Tacos de salmón de 215 Kcal
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Tacos de salmón de 215 Kcal

Tacos de salmón de 215 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

215 Kcal

🥑 Grasas:

11.01 g

🍞 Carbohidratos:

19.4 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Tuesta las tortillas de maíz en una sartén
  2. Coloca el salmón ahumado sobre la tortilla
  3. Añade rodajas de champiñón crudo sobre el salmón
  4. Incorpora una buena cantidad de guacamole
  5. Cierra la tortilla y acompaña con verduras al lado

Tabla nutricional para Tacos de salmón

Micronutrientes
Fibra 1.67 g
Ácido ascorbico 2 mg
Potasio 450.89 mg
Calcio 66.91 mg
Grasas monoinsaturadas 0.86 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 280.83 mg
Carga Glicémica 7.95
Grasas poliinsaturadas 0.77 g
Selenio 11.3 mg
Grasas saturadas 0.44 g
Colesterol 8.1 mg
Vitamina A 15.1 mg
Acido Fólico 15.6 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 143.6 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 1.14 mcg
Magnesio 14.67 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.41 mg
Niacina 5 mg
Folato 15.58 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.01 g
Carbohidratos 19.4 g
Proteinas 11.7 g

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