Tacos de salmón de 215 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215 Kcal
🥑 Grasas:
11.01 g
🍞 Carbohidratos:
19.4 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
35.0 gramos
1 cucharadita
2 cucharadas
1 pieza
Preparación
- Tuesta las tortillas de maíz en una sartén
- Coloca el salmón ahumado sobre la tortilla
- Añade rodajas de champiñón crudo sobre el salmón
- Incorpora una buena cantidad de guacamole
- Cierra la tortilla y acompaña con verduras al lado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de salmón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.67 g |
| Ácido ascorbico | 2 mg |
| Potasio | 450.89 mg |
| Calcio | 66.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.86 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 280.83 mg |
| Carga Glicémica | 7.95 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.77 g |
| Selenio | 11.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.44 g |
| Colesterol | 8.1 mg |
| Vitamina A | 15.1 mg |
| Acido Fólico | 15.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 143.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | 1.14 mcg |
| Magnesio | 14.67 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.41 mg |
| Niacina | 5 mg |
| Folato | 15.58 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.01 g |
| Carbohidratos | 19.4 g |
| Proteinas | 11.7 g |
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