Dip de garbanzo y queso
Guardar receta en favoritos
328.3 Kcal
🔥 Calorías
15.5 g
🥑 Grasas
32.4 g
🥔 Carbohidratos
14.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
1/2 taza
25.0 gramos
Libre
Preparación
1. Moler el garbanzo cocido y mezclar con el chile en polvo, queso manchego y un chorrito de aceite de oliva
2. Comer con tiras de zanahoria y pepino
3. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Dip de garbanzo y queso
Micronutrientes
Fibra
9.5 g
Ácido ascorbico
7.7 mg
Potasio
596.25 mg
Calcio
301.01 mg
Grasas monoinsaturadas
4.17 g
Hierro no hemático
2.93 mg
Sodio
212.46 mg
Carga Glicémica
9
Grasas poliinsaturadas
1.59 g
Selenio
3.9 mg
Grasas saturadas
6.36 g
Colesterol
22.3 mg
Vitamina A
542.1 mg
Acido Fólico
33.6 mg
Azúcar
4 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
78
Fósforo
185.36 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.04 mg
Riboflavina
0.04 mg
Niacina
0.63 mg
Folato
12.16 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
15.5 g
Carbohidratos
32.4 g
Proteinas
14.9 g
Quizás te pueda interesar
Sandwich de huevo con queso
Rollitos Dulces y salados
Huevo con pechuga de pavo horneada y fruta
Quesadilla Mariposa
Avena con moras acompañada quesadilla
Pollo con papas
Galletas de animalitos con yogurt
Hotcakes divertidos
Yogurt con fruta
Arroz con leche
Licuado de plátano
Huevo acompañado de avena
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
