Dip de garbanzo y queso de 328.3 Kcal
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Dip de garbanzo y queso de 328.3 Kcal

Dip de garbanzo y queso de 328.3 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

328.3 Kcal

🥑 Grasas:

15.5 g

🥔 Carbohidratos:

32.4 g

🍗 Proteínas:

14.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Chile en polvo

Preparación

  1. Moler el garbanzo cocido y mezclar con el chile en polvo, queso manchego y un chorrito de aceite de oliva
  2. Comer con tiras de zanahoria y pepino
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Dip de garbanzo y queso

Micronutrientes
Fibra 9.5 g
Ácido ascorbico 7.7 mg
Potasio 596.25 mg
Calcio 301.01 mg
Grasas monoinsaturadas 4.17 g
Hierro no hemático 2.93 mg
Sodio 212.46 mg
Carga Glicémica 9.57
Grasas poliinsaturadas 1.59 g
Selenio 3.9 mg
Grasas saturadas 6.36 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 542.1 mg
Acido Fólico 33.6 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 93
Fósforo 185.36 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.5 g
Carbohidratos 32.4 g
Proteinas 14.9 g

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