

Dip de garbanzo y queso de 328.3 Kcal
328.3 Kcal
🔥 Calorías
15.5 g
🥑 Grasas
32.4 g
🥔 Carbohidratos
14.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pepino
1 taza
Marca y producto sugerido
Pepino criollo
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Zanahoria
Granel
Garbanzo cocido
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Garbanzo
Great value
Queso manchego
25.0 gramos
Marca y producto sugerido
Queso manchego
Navarro
Chile en polvo
A tu gusto
Preparación
1. Moler el garbanzo cocido y mezclar con el chile en polvo, queso manchego y un chorrito de aceite de oliva
2. Comer con tiras de zanahoria y pepino
3. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Dip de garbanzo y queso
Micronutrientes | |
Fibra | 9.5 g |
Ácido ascorbico | 7.7 mg |
Potasio | 596.25 mg |
Calcio | 301.01 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.17 g |
Hierro no hemático | 2.93 mg |
Sodio | 212.46 mg |
Carga Glicémica | 9 |
Grasas poliinsaturadas | 1.59 g |
Selenio | 3.9 mg |
Grasas saturadas | 6.36 g |
Colesterol | 22.3 mg |
Vitamina A | 542.1 mg |
Acido Fólico | 33.6 mg |
Azúcar | 4 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 78 |
Fósforo | 185.36 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 7.68 mg |
Tiamina | 0.04 mg |
Riboflavina | 0.04 mg |
Niacina | 0.63 mg |
Folato | 12.16 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 15.5 g |
Carbohidratos | 32.4 g |
Proteinas | 14.9 g |