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Dip de garbanzo y queso

Guardar receta en favoritos Dip de garbanzo y queso

328.3 Kcal

🔥 Calorías

15.5 g

🥑 Grasas

32.4 g

🥔 Carbohidratos

14.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 cucharadita

1/2 taza

25.0 gramos

Chile en polvo

Libre

Preparación

1. Moler el garbanzo cocido y mezclar con el chile en polvo, queso manchego y un chorrito de aceite de oliva

2. Comer con tiras de zanahoria y pepino

3. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Dip de garbanzo y queso

Micronutrientes

Fibra

9.5 g

Ácido ascorbico

7.7 mg

Potasio

596.25 mg

Calcio

301.01 mg

Grasas monoinsaturadas

4.17 g

Hierro no hemático

2.93 mg

Sodio

212.46 mg

Carga Glicémica

9

Grasas poliinsaturadas

1.59 g

Selenio

3.9 mg

Grasas saturadas

6.36 g

Colesterol

22.3 mg

Vitamina A

542.1 mg

Acido Fólico

33.6 mg

Azúcar

4 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

78

Fósforo

185.36 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.04 mg

Riboflavina

0.04 mg

Niacina

0.63 mg

Folato

12.16 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

15.5 g

Carbohidratos

32.4 g

Proteinas

14.9 g

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