Receta de dip de garbanzo y queso de 328.3 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
328.3 Kcal
🥑 Grasas:
15.5 g
🍞 Carbohidratos:
32.4 g
🍗 Proteínas:
14.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Moler el garbanzo cocido y mezclar con el chile en polvo, queso manchego y un chorrito de aceite de oliva
- Comer con tiras de zanahoria y pepino
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Dip de garbanzo y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.5 g |
| Ácido ascorbico | 7.7 mg |
| Potasio | 596.25 mg |
| Calcio | 301.01 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.17 g |
| Hierro no hemático | 2.93 mg |
| Sodio | 212.46 mg |
| Carga Glicémica | 9.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.59 g |
| Selenio | 3.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.36 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 542.1 mg |
| Acido Fólico | 33.6 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 93 |
| Fósforo | 185.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.5 g |
| Carbohidratos | 32.4 g |
| Proteinas | 14.9 g |
Preguntas frecuentes
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