Chile relleno de garbanzo y queso de 254 Kcal
Buscar
Chile relleno de garbanzo y queso de 254 Kcal

Chile relleno de garbanzo y queso de 254 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

254 Kcal

🥑 Grasas:

8.8 g

🍞 Carbohidratos:

30.5 g

🍗 Proteínas:

15.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
40.0 gramos
Sal
Pimienta

Preparación

  1. Sazonar el garbanzo con sal y pimienta
  2. Rellenar el chile poblano con el garbanzo y el queso panela
  3. Meter al microondas 30 seg
  4. Acompañar con guacamole
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Chile relleno de garbanzo y queso

Micronutrientes
Fibra 6.57 g
Ácido ascorbico 117.5 mg
Potasio 440.84 mg
Calcio 324.82 mg
Grasas monoinsaturadas 0.51 g
Hierro no hemático 3.5 mg
Sodio 9.52 mg
Carga Glicémica 7.39
Grasas poliinsaturadas 1.06 g
Selenio 7.8 mg
Grasas saturadas 0.22 g
Colesterol - mg
Vitamina A 35.6 mg
Acido Fólico 21.5 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 46
Fósforo 144.22 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.8 g
Carbohidratos 30.5 g
Proteinas 15.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pasta con pescado y champiñones

Pasta con pescado y champiñones

save recipe Huevo estrellado con salchicha de pavo y pimientos asados

Huevo estrellado con salchicha de pavo y pimientos asados

save recipe Omelette relleno con pimientos y queso de cabra

Omelette relleno con pimientos y queso de cabra

save recipe Quesadillas de bistec con guacamole

Quesadillas de bistec con guacamole

save recipe Tostadas de ceviche de atún fresco

Tostadas de ceviche de atún fresco

save recipe Galletas con guacamole chayote cocido y queso panela

Galletas con guacamole chayote cocido y queso panela

save recipe Guisados de germen de soya con champiñones y queso panela

Guisados de germen de soya con champiñones y queso panela

save recipe Ejotes con pechuga de pavo horneada acompañada de arroz

Ejotes con pechuga de pavo horneada acompañada de arroz

save recipe Ensalada de queso de cabra con frutos rojos

Ensalada de queso de cabra con frutos rojos

save recipe Pollo con verdolagas

Pollo con verdolagas

save recipe Pescado con pasta y jitomates cherry

Pescado con pasta y jitomates cherry

save recipe Pollo con ensalada de mixta con camote y quinoa

Pollo con ensalada de mixta con camote y quinoa

Error message