Receta de huevo cocido con ejotes y frijol de 243.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
243.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.1 g
🍞 Carbohidratos:
25.6 g
🍗 Proteínas:
14.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
Sal
Pimienta
Preparación
- Poner a cocer los huevos de 13-15 min con un chorrito de vinagre
- Cocinar los ejotes con un chorrito de aceite de oliva, sazonar con sal y pimienta
- Acompañar los huevos cocidos con los ejotes y frijol molido
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo cocido con ejotes y frijol
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.5 g |
| Ácido ascorbico | 6.1 mg |
| Potasio | 455.61 mg |
| Calcio | 74.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.38 g |
| Hierro no hemático | 2.23 mg |
| Sodio | 63.33 mg |
| Carga Glicémica | 9.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.44 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.15 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 88.66 mg |
| Acido Fólico | 169.42 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 222.71 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.34 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.38 mg |
| Folato | 20.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.1 g |
| Carbohidratos | 25.6 g |
| Proteinas | 14.3 g |
Quizás te pueda interesar
Pizza caprese alta en proteína
Pierna de pollo en salsa de champiñón
Moletes de queso Oaxaca
Pierna de pollo con calabacita
Chili de res
Bistec con tallarines verdes
Molletes con manchego y camarones
Carne de puerco en salsa verde
Carne de res con ensalada y sopa
Bistec adobado
Enchiladas de requesón
Ensalada fria de Frijoles con mozarella
Error message