

Huevo cocido con ejotes y frijol de 243.2 Kcal
243.2 Kcal
🔥 Calorías
11.1 g
🥑 Grasas
25.6 g
🥔 Carbohidratos
14.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Huevo entero
1 pieza
Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
Ejote cocido
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Ejote
Granel
Frijol cocido
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Sal
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Poner a cocer los huevos de 13-15 min con un chorrito de vinagre
2. Cocinar los ejotes con un chorrito de aceite de oliva, sazonar con sal y pimienta
3. Acompañar los huevos cocidos con los ejotes y frijol molido
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo cocido con ejotes y frijol
Micronutrientes | |
Fibra | 9.5 g |
Ácido ascorbico | 6.1 mg |
Potasio | 455.61 mg |
Calcio | 74.29 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.38 g |
Hierro no hemático | 2.23 mg |
Sodio | 63.33 mg |
Carga Glicémica | 8.8 |
Grasas poliinsaturadas | 1.44 g |
Selenio | 14.9 mg |
Grasas saturadas | 2.15 g |
Colesterol | 186.1 mg |
Vitamina A | 88.66 mg |
Acido Fólico | 169.42 mg |
Azúcar | 0.3 g |
Hierro Hemínico | 0.8 mg |
Índice Glicémico | 43 |
Fósforo | 222.71 mg |
Vitamina B6 | 0.04 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 11.34 mg |
Tiamina | 0.04 mg |
Riboflavina | 0.06 mg |
Niacina | 0.38 mg |
Folato | 20.79 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 11.1 g |
Carbohidratos | 25.6 g |
Proteinas | 14.3 g |