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Huevo cocido con ejotes y frijol

Guardar receta en favoritos Huevo cocido con ejotes y frijol

243.2 Kcal

🔥 Calorías

11.1 g

🥑 Grasas

25.6 g

🥔 Carbohidratos

14.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1 pieza

1/2 taza

1/2 taza

Sal

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Poner a cocer los huevos de 13-15 min con un chorrito de vinagre

2. Cocinar los ejotes con un chorrito de aceite de oliva, sazonar con sal y pimienta

3. Acompañar los huevos cocidos con los ejotes y frijol molido

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevo cocido con ejotes y frijol

Micronutrientes

Fibra

9.5 g

Ácido ascorbico

6.1 mg

Potasio

455.61 mg

Calcio

74.29 mg

Grasas monoinsaturadas

5.38 g

Hierro no hemático

2.23 mg

Sodio

63.33 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

1.44 g

Selenio

14.9 mg

Grasas saturadas

2.15 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

88.66 mg

Acido Fólico

169.42 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

222.71 mg

Vitamina B6

0.04 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

11.34 mg

Tiamina

0.04 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

0.38 mg

Folato

20.79 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.1 g

Carbohidratos

25.6 g

Proteinas

14.3 g

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