Ensalada de atún y agua de melón
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167 Kcal
🔥 Calorías
9 g
🥑 Grasas
18.3 g
🥔 Carbohidratos
13.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5 piezas
1/3 lata
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Picar todas las verduras y mezclar con el atún en lata y las aceitunas
2. Sazonar con sal y pimienta
3. Licuar el melón con agua y stevia para acompañar con la ensalada
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de atún y agua de melón
Micronutrientes
Fibra
4.38 g
Ácido ascorbico
91.3 mg
Potasio
1256.75 mg
Calcio
163.4 mg
Grasas monoinsaturadas
3.86 g
Hierro no hemático
4.03 mg
Sodio
833.1 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.69 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
0.73 g
Colesterol
10 mg
Vitamina A
792.6 mg
Acido Fólico
260 mg
Azúcar
12.6 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
137.13 mg
Vitamina B6
0.34 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
114 mg
Tiamina
0.16 mg
Riboflavina
0.26 mg
Niacina
2.03 mg
Folato
266.4 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9 g
Carbohidratos
18.3 g
Proteinas
13.5 g
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