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Ensalada de atún y agua de melón

Guardar receta en favoritos Ensalada de atún y agua de melón

167 Kcal

🔥 Calorías

9 g

🥑 Grasas

18.3 g

🥔 Carbohidratos

13.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5 piezas

1 taza

2 tazas

1/3 lata

Sal

Libre

Stevia

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Picar todas las verduras y mezclar con el atún en lata y las aceitunas

2. Sazonar con sal y pimienta

3. Licuar el melón con agua y stevia para acompañar con la ensalada

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de atún y agua de melón

Micronutrientes

Fibra

4.38 g

Ácido ascorbico

91.3 mg

Potasio

1256.75 mg

Calcio

163.4 mg

Grasas monoinsaturadas

3.86 g

Hierro no hemático

4.03 mg

Sodio

833.1 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.69 g

Selenio

26.8 mg

Grasas saturadas

0.73 g

Colesterol

10 mg

Vitamina A

792.6 mg

Acido Fólico

260 mg

Azúcar

12.6 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

137.13 mg

Vitamina B6

0.34 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

114 mg

Tiamina

0.16 mg

Riboflavina

0.26 mg

Niacina

2.03 mg

Folato

266.4 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9 g

Carbohidratos

18.3 g

Proteinas

13.5 g

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