Ensalada de atún y agua de melón de 167 Kcal
Buscar
Ensalada de atún y agua de melón de 167 Kcal

Ensalada de atún y agua de melón de 167 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

167 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

18.3 g

🍗 Proteínas:

13.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
Sal
Stevia
Pimienta

Preparación

  1. Picar todas las verduras y mezclar con el atún en lata y las aceitunas
  2. Sazonar con sal y pimienta
  3. Licuar el melón con agua y stevia para acompañar con la ensalada
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de atún y agua de melón

Micronutrientes
Fibra 4.38 g
Ácido ascorbico 91.3 mg
Potasio 1256.75 mg
Calcio 163.4 mg
Grasas monoinsaturadas 3.86 g
Hierro no hemático 4.03 mg
Sodio 833.1 mg
Carga Glicémica 9.18
Grasas poliinsaturadas 0.69 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 0.73 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 792.6 mg
Acido Fólico 260 mg
Azúcar 12.6 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 137.13 mg
Vitamina B6 0.34 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 114 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 2.03 mg
Folato 266.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 18.3 g
Proteinas 13.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Quesadillas con espinacas

Quesadillas con espinacas

save recipe Ensalada de pollo a la mostaza

Ensalada de pollo a la mostaza

save recipe Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada

Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada

save recipe Quesadillas con nopales

Quesadillas con nopales

save recipe Burrito de lechuga con pollo a la naranja

Burrito de lechuga con pollo a la naranja

save recipe Burrito de lechuga con pollo al chipotle

Burrito de lechuga con pollo al chipotle

save recipe Tortitas de arroz con guacamole

Tortitas de arroz con guacamole

save recipe Pasta con pollo y aceitunas

Pasta con pollo y aceitunas

save recipe Pasta con aceite de oliva y pescado

Pasta con aceite de oliva y pescado

save recipe Burrito de lechuga con pollo a la mostaza

Burrito de lechuga con pollo a la mostaza

save recipe Tacos de requesón, espinacas y cebolla

Tacos de requesón, espinacas y cebolla

save recipe Pasta con atún y aceitunas

Pasta con atún y aceitunas

Error message