Wrap de picadillo de 316 Kcal
316 Kcal
🔥 Calorías
12.4 g
🥑 Grasas
35.5 g
🥔 Carbohidratos
18.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg
Marca y producto sugerido
Aceite de cártamo en aerosol
Oléico
Jitomate
1 pieza
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Res sin grasa
30.0 gramos
Marca y producto sugerido
Milanesa de bola de res
Granel
Frijol cocido
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Zanahoria
Granel
Lechuga
3 tazas
Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Preparación
1. Echar dos disparos de aceite en aerosol en el sartén y dejar que se caliente un poco
2. Cocinar la carne de res junto con la zanahoria y el jitomate picado finamente. Sazona y deja cocinar con el sartén tapado hasta que la carne esté bien cocida y la verdura esté suave.
3. Rellenar las hojas de lechuga con picadillo
4. Acompañar de frijoles y aguacate.
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de picadillo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.9 g |
| Ácido ascorbico | 52.47 mg |
| Potasio | 1407.18 mg |
| Calcio | 105.77 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.2 g |
| Hierro no hemático | 3.96 mg |
| Sodio | 82.17 mg |
| Carga Glicémica | 10.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.23 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.03 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 1037.98 mg |
| Acido Fólico | 360.6 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 287.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 34.08 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 3.05 mg |
| Folato | 215.41 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.4 g |
| Carbohidratos | 35.5 g |
| Proteinas | 18.8 g |
