Wrap de picadillo de 316 Kcal
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Wrap de picadillo de 316 Kcal

Wrap de picadillo de 316 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

316 Kcal

🥑 Grasas:

12.4 g

🍞 Carbohidratos:

35.5 g

🍗 Proteínas:

18.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient

Preparación

  1. Echar dos disparos de aceite en aerosol en el sartén y dejar que se caliente un poco
  2. Cocinar la carne de res junto con la zanahoria y el jitomate picado finamente. Sazona y deja cocinar con el sartén tapado hasta que la carne esté bien cocida y la verdura esté suave.
  3. Rellenar las hojas de lechuga con picadillo
  4. Acompañar de frijoles y aguacate.
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Wrap de picadillo

Micronutrientes
Fibra 14.9 g
Ácido ascorbico 52.47 mg
Potasio 1407.18 mg
Calcio 105.77 mg
Grasas monoinsaturadas 2.2 g
Hierro no hemático 3.96 mg
Sodio 82.17 mg
Carga Glicémica 12.1
Grasas poliinsaturadas 4.23 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 2.03 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 1037.98 mg
Acido Fólico 360.6 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 120
Fósforo 287.1 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 34.08 mg
Tiamina 0.23 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 3.05 mg
Folato 215.41 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.4 g
Carbohidratos 35.5 g
Proteinas 18.8 g

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