Receta de wrap de picadillo de 316 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
316 Kcal
🥑 Grasas:
12.4 g
🍞 Carbohidratos:
35.5 g
🍗 Proteínas:
18.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Echar dos disparos de aceite en aerosol en el sartén y dejar que se caliente un poco
- Cocinar la carne de res junto con la zanahoria y el jitomate picado finamente. Sazona y deja cocinar con el sartén tapado hasta que la carne esté bien cocida y la verdura esté suave.
- Rellenar las hojas de lechuga con picadillo
- Acompañar de frijoles y aguacate.
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Wrap de picadillo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.9 g |
| Ácido ascorbico | 52.47 mg |
| Potasio | 1407.18 mg |
| Calcio | 105.77 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.2 g |
| Hierro no hemático | 3.96 mg |
| Sodio | 82.17 mg |
| Carga Glicémica | 12.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.23 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.03 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 1037.98 mg |
| Acido Fólico | 360.6 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 120 |
| Fósforo | 287.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 34.08 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 3.05 mg |
| Folato | 215.41 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.4 g |
| Carbohidratos | 35.5 g |
| Proteinas | 18.8 g |
Preguntas frecuentes
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