Wrap de picadillo de 316 Kcal
Buscar
Wrap de picadillo de 316 Kcal

Wrap de picadillo de 316 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

316 Kcal

🥑 Grasas:

12.4 g

🍞 Carbohidratos:

35.5 g

🍗 Proteínas:

18.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
3 tazas buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Echar dos disparos de aceite en aerosol en el sartén y dejar que se caliente un poco
  2. Cocinar la carne de res junto con la zanahoria y el jitomate picado finamente. Sazona y deja cocinar con el sartén tapado hasta que la carne esté bien cocida y la verdura esté suave.
  3. Rellenar las hojas de lechuga con picadillo
  4. Acompañar de frijoles y aguacate.
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Wrap de picadillo

Micronutrientes
Fibra 14.9 g
Ácido ascorbico 52.47 mg
Potasio 1407.18 mg
Calcio 105.77 mg
Grasas monoinsaturadas 2.2 g
Hierro no hemático 3.96 mg
Sodio 82.17 mg
Carga Glicémica 12.1
Grasas poliinsaturadas 4.23 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 2.03 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 1037.98 mg
Acido Fólico 360.6 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 120
Fósforo 287.1 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 34.08 mg
Tiamina 0.23 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 3.05 mg
Folato 215.41 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.4 g
Carbohidratos 35.5 g
Proteinas 18.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de requeson con rajas poblanas

Tostadas de requeson con rajas poblanas

save recipe Sopa de tortilla azteca

Sopa de tortilla azteca

save recipe Sopa de garbanzos y champiñones

Sopa de garbanzos y champiñones

save recipe Brochetas de calabacita con panela

Brochetas de calabacita con panela

save recipe Sopa de frijoles y espinacas

Sopa de frijoles y espinacas

save recipe Quesadillas de flor de calabaza

Quesadillas de flor de calabaza

save recipe Enfrijoladas rellenas de flor de calabaza

Enfrijoladas rellenas de flor de calabaza

save recipe Burrito de frijoles

Burrito de frijoles

save recipe Toast de salmon ahumado y huevo

Toast de salmon ahumado y huevo

save recipe Burrito de garbanzos

Burrito de garbanzos

save recipe Garbanzos salteados con calabazas y champiñones

Garbanzos salteados con calabazas y champiñones

save recipe Tacos de frijoles con espinacas

Tacos de frijoles con espinacas

Error message