Wrap de picadillo de 316 Kcal
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Wrap de picadillo de 316 Kcal

Wrap de picadillo de 316 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

316 Kcal

🥑 Grasas:

12.4 g

🍞 Carbohidratos:

35.5 g

🍗 Proteínas:

18.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Res sin grasa
30.0 gramos buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient

Preparación

  1. Echar dos disparos de aceite en aerosol en el sartén y dejar que se caliente un poco
  2. Cocinar la carne de res junto con la zanahoria y el jitomate picado finamente. Sazona y deja cocinar con el sartén tapado hasta que la carne esté bien cocida y la verdura esté suave.
  3. Rellenar las hojas de lechuga con picadillo
  4. Acompañar de frijoles y aguacate.
  5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Wrap de picadillo

Micronutrientes
Fibra 14.9 g
Ácido ascorbico 52.47 mg
Potasio 1407.18 mg
Calcio 105.77 mg
Grasas monoinsaturadas 2.2 g
Hierro no hemático 3.96 mg
Sodio 82.17 mg
Carga Glicémica 12.1
Grasas poliinsaturadas 4.23 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 2.03 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 1037.98 mg
Acido Fólico 360.6 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 120
Fósforo 287.1 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 34.08 mg
Tiamina 0.23 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 3.05 mg
Folato 215.41 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.4 g
Carbohidratos 35.5 g
Proteinas 18.8 g

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