Wrap de picadillo por Avena Salud
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316 Kcal
🔥 Calorías
12.4 g
🥑 Grasas
35.5 g
🥔 Carbohidratos
18.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5.0 disparos de 1 seg
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 taza
Preparación
1. Echar dos disparos de aceite en aerosol en el sartén y dejar que se caliente un poco
2. Cocinar la carne de res junto con la zanahoria y el jitomate picado finamente. Sazona y deja cocinar con el sartén tapado hasta que la carne esté bien cocida y la verdura esté suave.
3. Rellenar las hojas de lechuga con picadillo
4. Acompañar de frijoles y aguacate.
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de picadillo
Micronutrientes
Fibra
14.9 g
Ácido ascorbico
52.47 mg
Potasio
1407.18 mg
Calcio
105.77 mg
Grasas monoinsaturadas
2.2 g
Hierro no hemático
3.96 mg
Sodio
82.17 mg
Carga Glicémica
10.8
Grasas poliinsaturadas
4.23 g
Selenio
6.7 mg
Grasas saturadas
2.03 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
1037.98 mg
Acido Fólico
360.6 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.53 mg
Índice Glicémico
90
Fósforo
287.1 mg
Vitamina B6
0.42 mg
Vitamina B12
0.89 mcg
Magnesio
34.08 mg
Tiamina
0.23 mg
Riboflavina
0.25 mg
Niacina
3.05 mg
Folato
215.41 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.4 g
Carbohidratos
35.5 g
Proteinas
18.8 g
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