Wrap de picadillo de 316 Kcal
Buscar
Wrap de picadillo de 316 Kcal

Wrap de picadillo de 316 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

316 Kcal

🥑 Grasas:

12.4 g

🍞 Carbohidratos:

35.5 g

🍗 Proteínas:

18.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient

Preparación

  1. Echar dos disparos de aceite en aerosol en el sartén y dejar que se caliente un poco
  2. Cocinar la carne de res junto con la zanahoria y el jitomate picado finamente. Sazona y deja cocinar con el sartén tapado hasta que la carne esté bien cocida y la verdura esté suave.
  3. Rellenar las hojas de lechuga con picadillo
  4. Acompañar de frijoles y aguacate.
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Wrap de picadillo

Micronutrientes
Fibra 14.9 g
Ácido ascorbico 52.47 mg
Potasio 1407.18 mg
Calcio 105.77 mg
Grasas monoinsaturadas 2.2 g
Hierro no hemático 3.96 mg
Sodio 82.17 mg
Carga Glicémica 12.1
Grasas poliinsaturadas 4.23 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 2.03 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 1037.98 mg
Acido Fólico 360.6 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 120
Fósforo 287.1 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 34.08 mg
Tiamina 0.23 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 3.05 mg
Folato 215.41 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.4 g
Carbohidratos 35.5 g
Proteinas 18.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tortilla de huevo con espinacas, tomate y frijoles

Tortilla de huevo con espinacas, tomate y frijoles

save recipe Pan tostado con aguacate y granada

Pan tostado con aguacate y granada

save recipe Chayotes con jamón de pavo y queso en airfryer

Chayotes con jamón de pavo y queso en airfryer

save recipe Tacos de pollo y rajas

Tacos de pollo y rajas

save recipe Pasta con crema y pechuga de pollo

Pasta con crema y pechuga de pollo

save recipe Bowl de bistec con nopales y pimientos

Bowl de bistec con nopales y pimientos

save recipe Smoothie de avena, plátano y ciruela pasa

Smoothie de avena, plátano y ciruela pasa

save recipe Frijol cocido con tomate, cebolla y queso panela

Frijol cocido con tomate, cebolla y queso panela

save recipe Bistec bola con papa cocida y brócoli cocido

Bistec bola con papa cocida y brócoli cocido

save recipe Muslo de pollo en salsa de tomate con arroz

Muslo de pollo en salsa de tomate con arroz

save recipe Huevo con papa y plátano

Huevo con papa y plátano

save recipe Sándwich de pollo con zanahoria y mayonesa

Sándwich de pollo con zanahoria y mayonesa