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Picadillo de lentejas con queso de 295.1 Kcal

Picadillo de lentejas con queso de 295.1 Kcal

295.1 Kcal

🔥 Calorías

14 g

🥑 Grasas

28.1 g

🥔 Carbohidratos

17 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Comprar
Lenteja cocida
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Lentejas
Great value
Comprar
Aguacate
1/3 pieza
Propiedades
Queso manchego
25.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Queso manchego
Navarro
Comprar
Sal
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Cebolla
A tu gusto

Preparación

1. Echar dos disparos de aceite en aerosol en el sartén y dejar que se caliente un poco

2. Echar el jitomate y la cebolla picada y después agregar las lentejas cocidas sin caldo

3. Sazonar con sal y pimienta

4. Rallar el queso manchego sobre el picadillo

5. Acompañar con aguacate

6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Picadillo de lentejas con queso

Micronutrientes
Fibra 11.5 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 815.78 mg
Calcio 256.38 mg
Grasas monoinsaturadas 0.54 g
Hierro no hemático 3.96 mg
Sodio 171.81 mg
Carga Glicémica 5.2
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio 3.7 mg
Grasas saturadas 6.34 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 65.22 mg
Acido Fólico 215.16 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 26
Fósforo 217.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14 g
Carbohidratos 28.1 g
Proteinas 17 g

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