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Picadillo de lentejas con queso

Picadillo de lentejas con queso

295.1 Kcal

🔥 Calorías

14 g

🥑 Grasas

28.1 g

🥔 Carbohidratos

17 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/2 taza

1/3 pieza

25.0 gramos

Sal

Libre

Pimienta

Libre

Cebolla

Libre

Preparación

1. Echar dos disparos de aceite en aerosol en el sartén y dejar que se caliente un poco

2. Echar el jitomate y la cebolla picada y después agregar las lentejas cocidas sin caldo

3. Sazonar con sal y pimienta

4. Rallar el queso manchego sobre el picadillo

5. Acompañar con aguacate

6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Picadillo de lentejas con queso

Micronutrientes

Fibra

11.5 g

Ácido ascorbico

16.17 mg

Potasio

815.78 mg

Calcio

256.38 mg

Grasas monoinsaturadas

0.54 g

Hierro no hemático

3.96 mg

Sodio

171.81 mg

Carga Glicémica

5.2

Grasas poliinsaturadas

0.93 g

Selenio

3.7 mg

Grasas saturadas

6.34 g

Colesterol

22.3 mg

Vitamina A

65.22 mg

Acido Fólico

215.16 mg

Azúcar

1.8 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

26

Fósforo

217.3 mg

Vitamina B6

0.0904 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0678 mg

Riboflavina

0.0565 mg

Niacina

0.791 mg

Folato

16.95 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14 g

Carbohidratos

28.1 g

Proteinas

17 g

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