Picadillo de lentejas con queso de 295.1 Kcal
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Picadillo de lentejas con queso de 295.1 Kcal

Picadillo de lentejas con queso de 295.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

295.1 Kcal

🥑 Grasas:

14 g

🍞 Carbohidratos:

28.1 g

🍗 Proteínas:

17 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego
25.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Lenteja cocida
1/2 taza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Sal
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Pimienta
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Cebolla
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Preparación

  1. Echar dos disparos de aceite en aerosol en el sartén y dejar que se caliente un poco
  2. Echar el jitomate y la cebolla picada y después agregar las lentejas cocidas sin caldo
  3. Sazonar con sal y pimienta
  4. Rallar el queso manchego sobre el picadillo
  5. Acompañar con aguacate
  6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Picadillo de lentejas con queso

Micronutrientes
Fibra 11.5 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 815.78 mg
Calcio 256.38 mg
Grasas monoinsaturadas 0.54 g
Hierro no hemático 3.96 mg
Sodio 171.81 mg
Carga Glicémica 5.83
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio 3.7 mg
Grasas saturadas 6.34 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 65.22 mg
Acido Fólico 215.16 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 41
Fósforo 217.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14 g
Carbohidratos 28.1 g
Proteinas 17 g

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