Picadillo de lentejas con queso
295.1 Kcal
🔥 Calorías
14 g
🥑 Grasas
28.1 g
🥔 Carbohidratos
17 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
25.0 gramos
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Echar dos disparos de aceite en aerosol en el sartén y dejar que se caliente un poco
2. Echar el jitomate y la cebolla picada y después agregar las lentejas cocidas sin caldo
3. Sazonar con sal y pimienta
4. Rallar el queso manchego sobre el picadillo
5. Acompañar con aguacate
6. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Picadillo de lentejas con queso
Micronutrientes
Fibra
11.5 g
Ácido ascorbico
16.17 mg
Potasio
815.78 mg
Calcio
256.38 mg
Grasas monoinsaturadas
0.54 g
Hierro no hemático
3.96 mg
Sodio
171.81 mg
Carga Glicémica
5.2
Grasas poliinsaturadas
0.93 g
Selenio
3.7 mg
Grasas saturadas
6.34 g
Colesterol
22.3 mg
Vitamina A
65.22 mg
Acido Fólico
215.16 mg
Azúcar
1.8 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
26
Fósforo
217.3 mg
Vitamina B6
0.0904 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.0678 mg
Riboflavina
0.0565 mg
Niacina
0.791 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14 g
Carbohidratos
28.1 g
Proteinas
17 g
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