


Atún con papas al horno de 221 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
221 Kcal
🥑 Grasas:
10.8 g
🍞 Carbohidratos:
21 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava las papas cambray y cocínalas hasta que estén tiernas
- Corta las papas en rodajas y colócalas en una bandeja con un poco de aceite, sal y pimienta
- Hornea las papas en la freidora de aire hasta que estén doradas y crujientes
- Cocina el chayote hasta que esté suave
- Sazona el atún con sal y pimienta, y cocínalo en una cacerola con mantequilla
- Sirve el atún junto al chayote cocido y las papas horneadas
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