
Rollitos de jamón y queso

232.5 Kcal
🔥 Calorías
9.24 g
🥑 Grasas
18.34 g
🥔 Carbohidratos
19.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
32.0 gramos
30.0 gramos
1 pieza
Preparación
1. Unta el pan con mayonesa.
2. Sobre el pan agrega una rebanada de queso, jamón y lechuga. Envuelve todo.
3. Corta en rollito en trozos, sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de jamón y queso
Micronutrientes
Fibra
3.9 g
Ácido ascorbico
32.5 mg
Potasio
566.24 mg
Calcio
192.79 mg
Grasas monoinsaturadas
4.3235 g
Hierro no hemático
2.32 mg
Sodio
970.8 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.426 g
Selenio
11.7 mg
Grasas saturadas
2.924 g
Colesterol
38 mg
Vitamina A
415.71 mg
Acido Fólico
218.46 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.43 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
336.04 mg
Vitamina B6
0.1395 mg
Vitamina B12
0.0025 mcg
Magnesio
40.4 mg
Tiamina
0.182 mg
Riboflavina
0.1445 mg
Niacina
1.3785 mg
Folato
196.1 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.24 g
Carbohidratos
18.34 g
Proteinas
19.7 g
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