Rollitos de jamón y queso de 232.5 Kcal
Buscar
Rollitos de jamón y queso de 232.5 Kcal

Rollitos de jamón y queso de 232.5 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232.5 Kcal

🥑 Grasas:

9.24 g

🥔 Carbohidratos:

18.34 g

🍗 Proteínas:

19.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Unta el pan con mayonesa.
  2. Sobre el pan agrega una rebanada de queso, jamón y lechuga. Envuelve todo.
  3. Corta en rollito en trozos, sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Rollitos de jamón y queso

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 32.5 mg
Potasio 566.24 mg
Calcio 192.79 mg
Grasas monoinsaturadas 4.32 g
Hierro no hemático 2.32 mg
Sodio 970.8 mg
Carga Glicémica 7.77
Grasas poliinsaturadas 1.43 g
Selenio 11.7 mg
Grasas saturadas 2.92 g
Colesterol 38 mg
Vitamina A 415.71 mg
Acido Fólico 218.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.43 mg
Índice Glicémico 176
Fósforo 336.04 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 40.4 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 196.1 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.24 g
Carbohidratos 18.34 g
Proteinas 19.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Burritos de pollo con guacamole

Burritos de pollo con guacamole

save recipe Tortitas de atún con espinacas

Tortitas de atún con espinacas

save recipe Tostadas de lomo

Tostadas de lomo

save recipe Pacholas de res molida con ensalada verde

Pacholas de res molida con ensalada verde

Error message