Rollitos de jamón y queso por Avena Salud
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232.5 Kcal
🔥 Calorías
9.24 g
🥑 Grasas
18.34 g
🥔 Carbohidratos
19.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
32.0 gramos
30.0 gramos
1 pieza
Preparación
1. Unta el pan con mayonesa.
2. Sobre el pan agrega una rebanada de queso, jamón y lechuga. Envuelve todo.
3. Corta en rollito en trozos, sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de jamón y queso
Micronutrientes
Fibra
3.9 g
Ácido ascorbico
32.5 mg
Potasio
566.24 mg
Calcio
192.79 mg
Grasas monoinsaturadas
4.32 g
Hierro no hemático
2.32 mg
Sodio
970.8 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.43 g
Selenio
11.7 mg
Grasas saturadas
2.92 g
Colesterol
38 mg
Vitamina A
415.71 mg
Acido Fólico
218.46 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.43 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
336.04 mg
Vitamina B6
0.14 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
40.4 mg
Tiamina
0.18 mg
Riboflavina
0.14 mg
Niacina
1.38 mg
Folato
196.1 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.24 g
Carbohidratos
18.34 g
Proteinas
19.7 g
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