

Rollitos de jamón y queso de 232.5 Kcal
232.5 Kcal
🔥 Calorías
9.24 g
🥑 Grasas
18.34 g
🥔 Carbohidratos
19.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jamón bajo en grasa
32.0 gramos
Marca y producto sugerido
Jamón de pierna premium bienestar
Zwan
Queso cheddar bajo en grasa
30.0 gramos
Marca y producto sugerido
Queso cheddar
Navarro
Lechuga
3 tazas
Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Mayonesa
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Mayonesa con jugo de limones
Mccormick
Pan integral
1 pieza
Marca y producto sugerido
Pan bimbo cero cero
Bimbo
Preparación
1. Unta el pan con mayonesa.
2. Sobre el pan agrega una rebanada de queso, jamón y lechuga. Envuelve todo.
3. Corta en rollito en trozos, sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de jamón y queso
Micronutrientes | |
Fibra | 3.9 g |
Ácido ascorbico | 32.5 mg |
Potasio | 566.24 mg |
Calcio | 192.79 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.32 g |
Hierro no hemático | 2.32 mg |
Sodio | 970.8 mg |
Carga Glicémica | 13.5 |
Grasas poliinsaturadas | 1.43 g |
Selenio | 11.7 mg |
Grasas saturadas | 2.92 g |
Colesterol | 38 mg |
Vitamina A | 415.71 mg |
Acido Fólico | 218.46 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.43 mg |
Índice Glicémico | 54 |
Fósforo | 336.04 mg |
Vitamina B6 | 0.14 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 40.4 mg |
Tiamina | 0.18 mg |
Riboflavina | 0.14 mg |
Niacina | 1.38 mg |
Folato | 196.1 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 9.24 g |
Carbohidratos | 18.34 g |
Proteinas | 19.7 g |