Rollitos de jamón y queso de 232.5 Kcal
232.5 Kcal
🔥 Calorías
9.24 g
🥑 Grasas
18.34 g
🥔 Carbohidratos
19.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Unta el pan con mayonesa.
2. Sobre el pan agrega una rebanada de queso, jamón y lechuga. Envuelve todo.
3. Corta en rollito en trozos, sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de jamón y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 32.5 mg |
| Potasio | 566.24 mg |
| Calcio | 192.79 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.32 g |
| Hierro no hemático | 2.32 mg |
| Sodio | 970.8 mg |
| Carga Glicémica | 13.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.43 g |
| Selenio | 11.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.92 g |
| Colesterol | 38 mg |
| Vitamina A | 415.71 mg |
| Acido Fólico | 218.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.43 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 336.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.4 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 196.1 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.24 g |
| Carbohidratos | 18.34 g |
| Proteinas | 19.7 g |
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