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Rollitos de jamón y queso

Rollitos de jamón y queso

232.5 Kcal

🔥 Calorías

9.24 g

🥑 Grasas

18.34 g

🥔 Carbohidratos

19.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas

1 cucharadita

1 pieza

Preparación

1. Unta el pan con mayonesa.

2. Sobre el pan agrega una rebanada de queso, jamón y lechuga. Envuelve todo.

3. Corta en rollito en trozos, sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Rollitos de jamón y queso

Micronutrientes

Fibra

3.9 g

Ácido ascorbico

32.5 mg

Potasio

566.24 mg

Calcio

192.79 mg

Grasas monoinsaturadas

4.3235 g

Hierro no hemático

2.32 mg

Sodio

970.8 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.426 g

Selenio

11.7 mg

Grasas saturadas

2.924 g

Colesterol

38 mg

Vitamina A

415.71 mg

Acido Fólico

218.46 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.43 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

336.04 mg

Vitamina B6

0.1395 mg

Vitamina B12

0.0025 mcg

Magnesio

40.4 mg

Tiamina

0.182 mg

Riboflavina

0.1445 mg

Niacina

1.3785 mg

Folato

196.1 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.24 g

Carbohidratos

18.34 g

Proteinas

19.7 g

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