Receta de fitzza de 235.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
235.5 Kcal
🥑 Grasas:
8.35 g
🍞 Carbohidratos:
30.04 g
🍗 Proteínas:
14.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Unta puré de tomate sobre el pan árabe
- Corta en rebanadas toda la verdura y agrégala sobre el pan árabe también.
- Agrega aceitunas y rebanadas de queso encima de todo.
- Tuesta en el horno eléctrico por 10 min. para que se derrita el queso o en un sartén con tapa.
- Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Fitzza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.63 g |
| Ácido ascorbico | 96.3 mg |
| Potasio | 865.11 mg |
| Calcio | 191.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.56 g |
| Hierro no hemático | 3.77 mg |
| Sodio | 927.35 mg |
| Carga Glicémica | 4.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.94 g |
| Selenio | 4.4 mg |
| Grasas saturadas | 2.01 g |
| Colesterol | 6.4 mg |
| Vitamina A | 158.2 mg |
| Acido Fólico | 54.31 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.13 mg |
| Índice Glicémico | 152 |
| Fósforo | 329.41 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 16.05 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.47 mg |
| Niacina | 4.75 mg |
| Folato | 34.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.35 g |
| Carbohidratos | 30.04 g |
| Proteinas | 14.9 g |
Preguntas frecuentes
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