Fitzza de 235.5 Kcal
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Fitzza de 235.5 Kcal

Fitzza de 235.5 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

235.5 Kcal

🥑 Grasas:

8.35 g

🥔 Carbohidratos:

20.04 g

🍗 Proteínas:

14.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Unta puré de tomate sobre el pan árabe
  2. Corta en rebanadas toda la verdura y agrégala sobre el pan árabe también.
  3. Agrega aceitunas y rebanadas de queso encima de todo.
  4. Tuesta en el horno eléctrico por 10 min. para que se derrita el queso o en un sartén con tapa.
  5. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Fitzza

Micronutrientes
Fibra 5.63 g
Ácido ascorbico 96.3 mg
Potasio 865.11 mg
Calcio 191.97 mg
Grasas monoinsaturadas 4.56 g
Hierro no hemático 3.77 mg
Sodio 927.35 mg
Carga Glicémica 4.59
Grasas poliinsaturadas 0.94 g
Selenio 4.4 mg
Grasas saturadas 2.01 g
Colesterol 6.4 mg
Vitamina A 158.2 mg
Acido Fólico 54.31 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.13 mg
Índice Glicémico 152
Fósforo 329.41 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 16.05 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.47 mg
Niacina 4.75 mg
Folato 34.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.35 g
Carbohidratos 20.04 g
Proteinas 14.9 g

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