Fitzza por Avena Salud
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235.5 Kcal
🔥 Calorías
8.36 g
🥑 Grasas
20.04 g
🥔 Carbohidratos
14.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1/3 pieza
30.0 gramos
1 taza
1 pieza
1/2 taza
5 piezas
Preparación
1. Unta puré de tomate sobre el pan árabe
2. Corta en rebanadas toda la verdura y agrégala sobre el pan árabe también.
3. Agrega aceitunas y rebanadas de queso encima de todo.
4. Tuesta en el horno eléctrico por 10 min. para que se derrita el queso o en un sartén con tapa.
5. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fitzza
Micronutrientes
Fibra
5.63 g
Ácido ascorbico
96.3 mg
Potasio
865.11 mg
Calcio
191.97 mg
Grasas monoinsaturadas
4.56 g
Hierro no hemático
3.77 mg
Sodio
927.35 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.94 g
Selenio
4.4 mg
Grasas saturadas
2.01 g
Colesterol
6.4 mg
Vitamina A
158.2 mg
Acido Fólico
54.31 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.13 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
329.41 mg
Vitamina B6
0.42 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
16.05 mg
Tiamina
0.19 mg
Riboflavina
0.47 mg
Niacina
4.76 mg
Folato
34.28 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.36 g
Carbohidratos
20.04 g
Proteinas
14.9 g
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