Facebook
Logo
Buscar

Fitzza por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Fitzza por Avena Salud

235.5 Kcal

🔥 Calorías

8.36 g

🥑 Grasas

20.04 g

🥔 Carbohidratos

14.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/4 taza

5 piezas

Preparación

1. Unta puré de tomate sobre el pan árabe

2. Corta en rebanadas toda la verdura y agrégala sobre el pan árabe también.

3. Agrega aceitunas y rebanadas de queso encima de todo.

4. Tuesta en el horno eléctrico por 10 min. para que se derrita el queso o en un sartén con tapa.

5. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Fitzza

Micronutrientes

Fibra

5.63 g

Ácido ascorbico

96.3 mg

Potasio

865.11 mg

Calcio

191.97 mg

Grasas monoinsaturadas

4.56 g

Hierro no hemático

3.77 mg

Sodio

927.35 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.94 g

Selenio

4.4 mg

Grasas saturadas

2.01 g

Colesterol

6.4 mg

Vitamina A

158.2 mg

Acido Fólico

54.31 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.13 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

329.41 mg

Vitamina B6

0.42 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

16.05 mg

Tiamina

0.19 mg

Riboflavina

0.47 mg

Niacina

4.76 mg

Folato

34.28 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.36 g

Carbohidratos

20.04 g

Proteinas

14.9 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online