Wrap de huevo de 216 Kcal
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Wrap de huevo de 216 Kcal

Wrap de huevo de 216 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

216 Kcal

🥑 Grasas:

10.8 g

🍞 Carbohidratos:

22.9 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Pan árabe integral
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén cocina el huevo estrellado o revuelto, como más te guste.
  2. Calienta el pan árabe o pita integral.
  3. Agrega lechuga sobre el pan pita y rebanadas de cebolla, encima pon el huevo y rebanadas de aguacate.
  4. Envuelve y disfrura!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Wrap de huevo

Micronutrientes
Fibra 6.55 g
Ácido ascorbico 41.27 mg
Potasio 713.04 mg
Calcio 91.76 mg
Grasas monoinsaturadas 2.17 g
Hierro no hemático 3.1 mg
Sodio 193.62 mg
Carga Glicémica 1.66
Grasas poliinsaturadas 1.72 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.28 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 472.82 mg
Acido Fólico 224.74 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 76
Fósforo 198.44 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 1.19 mg
Folato 191.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.8 g
Carbohidratos 22.9 g
Proteinas 10.5 g

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