Wrap de huevo
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216 Kcal
🔥 Calorías
10.8 g
🥑 Grasas
12.9 g
🥔 Carbohidratos
10.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 pieza
1/2 taza
Preparación
1. En un sartén cocina el huevo estrellado o revuelto, como más te guste.
2. Calienta el pan árabe o pita integral.
3. Agrega lechuga sobre el pan pita y rebanadas de cebolla, encima pon el huevo y rebanadas de aguacate.
4. Envuelve y disfrura!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de huevo
Micronutrientes
Fibra
6.55 g
Ácido ascorbico
41.27 mg
Potasio
713.04 mg
Calcio
91.76 mg
Grasas monoinsaturadas
2.17 g
Hierro no hemático
3.1 mg
Sodio
193.62 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.72 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.28 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
472.82 mg
Acido Fólico
224.74 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
198.44 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.18 mg
Riboflavina
0.13 mg
Niacina
1.19 mg
Folato
191.48 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.8 g
Carbohidratos
12.9 g
Proteinas
10.5 g
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