

Wrap de huevo de 216 Kcal
216 Kcal
🔥 Calorías
10.8 g
🥑 Grasas
12.9 g
🥔 Carbohidratos
10.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pan árabe integral
1/3 pieza

Marca y producto sugerido
Pan pita integral
Libanius
Huevo entero
1 pieza

Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
Cebolla morada/blanca
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Lechuga
3 tazas

Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Preparación
1. En un sartén cocina el huevo estrellado o revuelto, como más te guste.
2. Calienta el pan árabe o pita integral.
3. Agrega lechuga sobre el pan pita y rebanadas de cebolla, encima pon el huevo y rebanadas de aguacate.
4. Envuelve y disfrura!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de huevo
Micronutrientes | |
Fibra | 6.55 g |
Ácido ascorbico | 41.27 mg |
Potasio | 713.04 mg |
Calcio | 91.76 mg |
Grasas monoinsaturadas | 2.17 g |
Hierro no hemático | 3.1 mg |
Sodio | 193.62 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.72 g |
Selenio | 13.9 mg |
Grasas saturadas | 2.28 g |
Colesterol | 186.1 mg |
Vitamina A | 472.82 mg |
Acido Fólico | 224.74 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.8 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 198.44 mg |
Vitamina B6 | 0.23 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | 18.9 mg |
Tiamina | 0.18 mg |
Riboflavina | 0.13 mg |
Niacina | 1.19 mg |
Folato | 191.48 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 10.8 g |
Carbohidratos | 12.9 g |
Proteinas | 10.5 g |