Wrap de huevo de 216 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
216 Kcal
🥑 Grasas:
10.8 g
🍞 Carbohidratos:
22.9 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
3 tazas
1/2 taza
1 pieza
1/3 pieza
Preparación
- En un sartén cocina el huevo estrellado o revuelto, como más te guste.
- Calienta el pan árabe o pita integral.
- Agrega lechuga sobre el pan pita y rebanadas de cebolla, encima pon el huevo y rebanadas de aguacate.
- Envuelve y disfrura!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.55 g |
| Ácido ascorbico | 41.27 mg |
| Potasio | 713.04 mg |
| Calcio | 91.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.17 g |
| Hierro no hemático | 3.1 mg |
| Sodio | 193.62 mg |
| Carga Glicémica | 1.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.72 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.28 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 472.82 mg |
| Acido Fólico | 224.74 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 76 |
| Fósforo | 198.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 1.19 mg |
| Folato | 191.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.8 g |
| Carbohidratos | 22.9 g |
| Proteinas | 10.5 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de huevos con espinaca
Huevos a la mexicana con frijoles
Migas de huevo con frijoles
Huevitos con calabacita y bolillo
Tacos de Pescado al Horno
Omelette de vegetales
Chiles Rellenos de Queso
Toast de guacamole con huevo estrellado
Tacos de Pescado al Horno
Tacos de Pescado al Horno
Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz
Sandwich de arrachera
Error message