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Wrap de huevo

Guardar receta en favoritos Wrap de huevo

216 Kcal

🔥 Calorías

10.8 g

🥑 Grasas

12.9 g

🥔 Carbohidratos

10.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

3 tazas

1/3 pieza

Preparación

1. En un sartén cocina el huevo estrellado o revuelto, como más te guste.

2. Calienta el pan árabe o pita integral.

3. Agrega lechuga sobre el pan pita y rebanadas de cebolla, encima pon el huevo y rebanadas de aguacate.

4. Envuelve y disfrura!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Wrap de huevo

Micronutrientes

Fibra

6.55 g

Ácido ascorbico

41.27 mg

Potasio

713.04 mg

Calcio

91.76 mg

Grasas monoinsaturadas

2.17 g

Hierro no hemático

3.1 mg

Sodio

193.62 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.72 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.28 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

472.82 mg

Acido Fólico

224.74 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

198.44 mg

Vitamina B6

0.23 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

18.9 mg

Tiamina

0.18 mg

Riboflavina

0.13 mg

Niacina

1.19 mg

Folato

191.48 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.8 g

Carbohidratos

12.9 g

Proteinas

10.5 g

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