Sopa fría de coditos con pechuga de pollo por Avena Salud
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206.2 Kcal
🔥 Calorías
12.4 g
🥑 Grasas
18.8 g
🥔 Carbohidratos
12.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 cucharadita
30.0 gramos
Preparación
1. Cuece la pasta de acuerdo a las intenciones del empaque.
2. Corta la pechuga de pollo en cubos.
3. En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo durante 10 minutos o hasta que esté bien cocida.
4. En un bowl aparte mezcla la pasta ya fría, pollo, espinaca y agrega crema. Mezcla todo y deja reposar unos 10 min en el refrigerador.
5. Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa fría de coditos con pechuga de pollo
Micronutrientes
Fibra
4.7 g
Ácido ascorbico
33.7 mg
Potasio
752.06 mg
Calcio
129.35 mg
Grasas monoinsaturadas
3.81 g
Hierro no hemático
3.83 mg
Sodio
116.6 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.94 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
3.02 g
Colesterol
28.1 mg
Vitamina A
565.2 mg
Acido Fólico
236.3 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
156.15 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.23 mg
Niacina
0.86 mg
Folato
232.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.4 g
Carbohidratos
18.8 g
Proteinas
12.9 g
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