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Sopa fría de coditos con pechuga de pollo

Sopa fría de coditos con pechuga de pollo

206.2 Kcal

🔥 Calorías

12.4 g

🥑 Grasas

18.8 g

🥔 Carbohidratos

12.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

2 tazas

1 cucharada

Preparación

1. Cuece la pasta de acuerdo a las intenciones del empaque.

2. Corta la pechuga de pollo en cubos.

3. En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo durante 10 minutos o hasta que esté bien cocida.

4. En un bowl aparte mezcla la pasta ya fría, pollo, espinaca y agrega crema. Mezcla todo y deja reposar unos 10 min en el refrigerador.

5. Sirve y disfruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sopa fría de coditos con pechuga de pollo

Micronutrientes

Fibra

4.7 g

Ácido ascorbico

33.7 mg

Potasio

752.06 mg

Calcio

129.35 mg

Grasas monoinsaturadas

3.81 g

Hierro no hemático

3.828 mg

Sodio

116.6 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.94 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

3.0225 g

Colesterol

28.1 mg

Vitamina A

565.2 mg

Acido Fólico

236.3 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

156.15 mg

Vitamina B6

0.228 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

94.8 mg

Tiamina

0.096 mg

Riboflavina

0.228 mg

Niacina

0.864 mg

Folato

232.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.4 g

Carbohidratos

18.8 g

Proteinas

12.9 g

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