Facebook
Logo
Buscar

Sopa fría de coditos con pechuga de pollo por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Sopa fría de coditos con pechuga de pollo por Avena Salud

206.2 Kcal

🔥 Calorías

12.4 g

🥑 Grasas

18.8 g

🥔 Carbohidratos

12.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

2 tazas

1 cucharada

Preparación

1. Cuece la pasta de acuerdo a las intenciones del empaque.

2. Corta la pechuga de pollo en cubos.

3. En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo durante 10 minutos o hasta que esté bien cocida.

4. En un bowl aparte mezcla la pasta ya fría, pollo, espinaca y agrega crema. Mezcla todo y deja reposar unos 10 min en el refrigerador.

5. Sirve y disfruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sopa fría de coditos con pechuga de pollo

Micronutrientes

Fibra

4.7 g

Ácido ascorbico

33.7 mg

Potasio

752.06 mg

Calcio

129.35 mg

Grasas monoinsaturadas

3.81 g

Hierro no hemático

3.83 mg

Sodio

116.6 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.94 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

3.02 g

Colesterol

28.1 mg

Vitamina A

565.2 mg

Acido Fólico

236.3 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

156.15 mg

Vitamina B6

0.23 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

94.8 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.23 mg

Niacina

0.86 mg

Folato

232.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.4 g

Carbohidratos

18.8 g

Proteinas

12.9 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online