

Sopa fría de coditos con pechuga de pollo de 206.2 Kcal
206.2 Kcal
🔥 Calorías
12.4 g
🥑 Grasas
18.8 g
🥔 Carbohidratos
12.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pasta integral cocida
1/3 taza

Marca y producto sugerido
Spaghetti integral
La moderna
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Pechuga de pollo
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Espinaca
2 tazas

Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
Crema
1 cucharada

Marca y producto sugerido
Crema entera
Lala
Preparación
1. Cuece la pasta de acuerdo a las intenciones del empaque.
2. Corta la pechuga de pollo en cubos.
3. En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo durante 10 minutos o hasta que esté bien cocida.
4. En un bowl aparte mezcla la pasta ya fría, pollo, espinaca y agrega crema. Mezcla todo y deja reposar unos 10 min en el refrigerador.
5. Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa fría de coditos con pechuga de pollo
Micronutrientes | |
Fibra | 4.7 g |
Ácido ascorbico | 33.7 mg |
Potasio | 752.06 mg |
Calcio | 129.35 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.81 g |
Hierro no hemático | 3.83 mg |
Sodio | 116.6 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 0.94 g |
Selenio | 5.3 mg |
Grasas saturadas | 3.02 g |
Colesterol | 28.1 mg |
Vitamina A | 565.2 mg |
Acido Fólico | 236.3 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 156.15 mg |
Vitamina B6 | 0.23 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 94.8 mg |
Tiamina | 0.1 mg |
Riboflavina | 0.23 mg |
Niacina | 0.86 mg |
Folato | 232.8 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 12.4 g |
Carbohidratos | 18.8 g |
Proteinas | 12.9 g |