Receta de sopa fría de coditos con pechuga de pollo de 178.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
178.2 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
14.4 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
Espinaca
30.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
Preparación
- Cuece la pasta de acuerdo a las intenciones del empaque.
- Corta la pechuga de pollo en cubos.
- En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo durante 10 minutos o hasta que esté bien cocida.
- En un bowl aparte mezcla la pasta ya fría, pollo, espinaca y agrega crema. Mezcla todo y deja reposar unos 10 min en el refrigerador.
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa fría de coditos con pechuga de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 82.46 mg |
| Calcio | 10.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.8 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 21.8 mg |
| Carga Glicémica | 6.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.74 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.95 g |
| Colesterol | 28.1 mg |
| Vitamina A | 2.4 mg |
| Acido Fólico | 3.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 97.35 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 14.4 g |
| Proteinas | 9.5 g |
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