Receta de sopa fría de coditos con pechuga de pollo de 206.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
206.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.4 g
🍞 Carbohidratos:
18.8 g
🍗 Proteínas:
12.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cuece la pasta de acuerdo a las intenciones del empaque.
- Corta la pechuga de pollo en cubos.
- En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo durante 10 minutos o hasta que esté bien cocida.
- En un bowl aparte mezcla la pasta ya fría, pollo, espinaca y agrega crema. Mezcla todo y deja reposar unos 10 min en el refrigerador.
- Sirve y disfruta
Tabla nutricional para Sopa fría de coditos con pechuga de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 752.06 mg |
| Calcio | 129.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.81 g |
| Hierro no hemático | 3.83 mg |
| Sodio | 116.6 mg |
| Carga Glicémica | 6.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.94 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.02 g |
| Colesterol | 28.1 mg |
| Vitamina A | 565.2 mg |
| Acido Fólico | 236.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 156.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.4 g |
| Carbohidratos | 18.8 g |
| Proteinas | 12.9 g |
Preguntas frecuentes
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