Sopa fría de coditos con pechuga de pollo de 206.2 Kcal
Buscar
Sopa fría de coditos con pechuga de pollo de 206.2 Kcal

Sopa fría de coditos con pechuga de pollo de 206.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

206.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.4 g

🥔 Carbohidratos:

18.8 g

🍗 Proteínas:

12.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Cuece la pasta de acuerdo a las intenciones del empaque.
  2. Corta la pechuga de pollo en cubos.
  3. En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo durante 10 minutos o hasta que esté bien cocida.
  4. En un bowl aparte mezcla la pasta ya fría, pollo, espinaca y agrega crema. Mezcla todo y deja reposar unos 10 min en el refrigerador.
  5. Sirve y disfruta

Tabla nutricional para Sopa fría de coditos con pechuga de pollo

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 752.06 mg
Calcio 129.35 mg
Grasas monoinsaturadas 3.81 g
Hierro no hemático 3.83 mg
Sodio 116.6 mg
Carga Glicémica 6.81
Grasas poliinsaturadas 0.94 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 3.02 g
Colesterol 28.1 mg
Vitamina A 565.2 mg
Acido Fólico 236.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 156.15 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.4 g
Carbohidratos 18.8 g
Proteinas 12.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo a la piña

Pollo a la piña

save recipe Tacos de panela con salsa mexicana

Tacos de panela con salsa mexicana

save recipe Ensalada fresca de panela

Ensalada fresca de panela

save recipe Pescado en salsa de cítricos

Pescado en salsa de cítricos

Error message