Toast de frambuesa con ricotta de 266 Kcal
Buscar
Toast de frambuesa con ricotta de 266 Kcal

Toast de frambuesa con ricotta de 266 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

266 Kcal

🥑 Grasas:

11.7 g

🍞 Carbohidratos:

32.1 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

18 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Poner a tostar el pan.
  2. Agregar el queso ricotta, o bien, requesón. Poner de topping las frambuesas.
  3. *Si te sobran frambuesas de tu porción, puedes consumirlas aparte*
  4. Pelar los pistaches y agregarlos al pan. Puedes decorar con hojas de menta. Servir y disfrutar.

Tabla nutricional para Toast de frambuesa con ricotta

Micronutrientes
Fibra 10.5 g
Ácido ascorbico 31 mg
Potasio 363.4 mg
Calcio 182.6 mg
Grasas monoinsaturadas 4.67 g
Hierro no hemático 2.24 mg
Sodio 288.5 mg
Carga Glicémica 13.02
Grasas poliinsaturadas 2.66 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.24 g
Colesterol 13.8 mg
Vitamina A 54.3 mg
Acido Fólico 79.45 mg
Azúcar 5.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 149
Fósforo 133.9 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.7 g
Carbohidratos 32.1 g
Proteinas 11.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Carlota de mango fit

Carlota de mango fit

save recipe Bowl tropical

Bowl tropical

save recipe Tostada de jamón de pavo

Tostada de jamón de pavo

save recipe Caldo de papa y brócoli

Caldo de papa y brócoli

save recipe Panela asada con ensalada

Panela asada con ensalada

save recipe Sándwich tostado de plátano con yogurt

Sándwich tostado de plátano con yogurt

save recipe Rollitos navideños de atún

Rollitos navideños de atún

save recipe Toast de espárragos con queso

Toast de espárragos con queso

save recipe Rollitos de salmón ahumado

Rollitos de salmón ahumado

save recipe Crema de tomate con pollo

Crema de tomate con pollo

save recipe Toast alto en proteína

Toast alto en proteína

save recipe Avena overnight con frutos rojos

Avena overnight con frutos rojos

Error message