Toast de frambuesa con ricotta por Avena Salud
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266 Kcal
🔥 Calorías
11.7 g
🥑 Grasas
32.1 g
🥔 Carbohidratos
11.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 pieza
Preparación
1. Poner a tostar el pan.
2. Agregar el queso ricotta, o bien, requesón. Poner de topping las frambuesas.
3. *Si te sobran frambuesas de tu porción, puedes consumirlas aparte*
4. Pelar los pistaches y agregarlos al pan. Puedes decorar con hojas de menta. Servir y disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de frambuesa con ricotta
Micronutrientes
Fibra
10.5 g
Ácido ascorbico
31 mg
Potasio
363.4 mg
Calcio
182.6 mg
Grasas monoinsaturadas
4.67 g
Hierro no hemático
2.24 mg
Sodio
288.5 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
2.66 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
3.24 g
Colesterol
13.8 mg
Vitamina A
54.3 mg
Acido Fólico
79.45 mg
Azúcar
5.4 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
133.9 mg
Vitamina B6
0.05 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.5 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.05 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
12.5 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.7 g
Carbohidratos
32.1 g
Proteinas
11.6 g
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