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Toast de frambuesa con ricotta por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Toast de frambuesa con ricotta por Avena Salud

266 Kcal

🔥 Calorías

11.7 g

🥑 Grasas

32.1 g

🥔 Carbohidratos

11.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

18 piezas

1 taza

1 pieza

Preparación

1. Poner a tostar el pan.

2. Agregar el queso ricotta, o bien, requesón. Poner de topping las frambuesas.

3. *Si te sobran frambuesas de tu porción, puedes consumirlas aparte*

4. Pelar los pistaches y agregarlos al pan. Puedes decorar con hojas de menta. Servir y disfrutar.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Toast de frambuesa con ricotta

Micronutrientes

Fibra

10.5 g

Ácido ascorbico

31 mg

Potasio

363.4 mg

Calcio

182.6 mg

Grasas monoinsaturadas

4.67 g

Hierro no hemático

2.24 mg

Sodio

288.5 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

2.66 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

3.24 g

Colesterol

13.8 mg

Vitamina A

54.3 mg

Acido Fólico

79.45 mg

Azúcar

5.4 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

133.9 mg

Vitamina B6

0.05 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.5 mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

0.05 mg

Niacina

0.96 mg

Folato

12.5 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.7 g

Carbohidratos

32.1 g

Proteinas

11.6 g

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