Overnight oats con crema de almendra y queso cottage de 333.1 Kcal
Buscar
Overnight oats con crema de almendra y queso cottage de 333.1 Kcal

Overnight oats con crema de almendra y queso cottage de 333.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

333.1 Kcal

🥑 Grasas:

6.56 g

🥔 Carbohidratos:

47.7 g

🍗 Proteínas:

16.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
1 cup
3/4 - 1 taza de leche de almendras o coco sin endulzar

Preparación

  1. Agregar la avena a un frasco de vidrio junto con la leche, dejar que se remoje por 1 minuto.
  2. Agregar la mora y mango picado junto con la crema de almendras
  3. Al final, agregar el queso cottage lo más seco posible y mezclar bien.
  4. Tapar y dejar reposar en el refrigerador durante la noche. Disfrutar!

Tabla nutricional para Overnight oats con crema de almendra y queso cottage

Micronutrientes
Fibra 13.5 g
Ácido ascorbico 68.9 mg
Potasio 590.69 mg
Calcio 146.4 mg
Grasas monoinsaturadas 5.53 g
Hierro no hemático 2.2 mg
Sodio 200.2 mg
Carga Glicémica 9.48
Grasas poliinsaturadas 2.71 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.41 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 278.3 mg
Acido Fólico 41.37 mg
Azúcar 8.5 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 243.48 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.56 g
Carbohidratos 47.7 g
Proteinas 16.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Galletas habaneras con higos y requesón

Galletas habaneras con higos y requesón

save recipe Montaditos de atún con galletas habaneras

Montaditos de atún con galletas habaneras

save recipe Avena Quaker® de chipotle con huevo caprese

Avena Quaker® de chipotle con huevo caprese

save recipe Sopa de calabaza

Sopa de calabaza

save recipe Tres leches-guayaba overnight de Avena Quaker®

Tres leches-guayaba overnight de Avena Quaker®

save recipe Súper arepa con Avena Quaker®

Súper arepa con Avena Quaker®

save recipe Licuado cremoso con cacahuate

Licuado cremoso con cacahuate

save recipe Smoothie de piña y nopal con Avena Quaker®

Smoothie de piña y nopal con Avena Quaker®

save recipe Crepas mexicanas con avena Quaker®

Crepas mexicanas con avena Quaker®

save recipe Tostadas de pollo con guacamole

Tostadas de pollo con guacamole

save recipe Calacitas rellenas con frijoles y verdura al vapor

Calacitas rellenas con frijoles y verdura al vapor

save recipe Mug cake de chocolate y betabel con avena Quaker®

Mug cake de chocolate y betabel con avena Quaker®

Error message