Buscar
Receta de tortitas de carne con caldillo de 178.2 Kcal

Receta de tortitas de carne con caldillo de 178.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

178.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

22.3 g

🍗 Proteínas:

10 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Claras de huevo

Preparación

  1. Cuece la carne de res y deshebrala.
  2. En un olla con agua aparte cuece la papa, cuando esté suave con un machacador hazla puré.
  3. En un tazón mezcla la papa con la carne deshebrada.
  4. Bate dos claras de huevo hasta que estén esponjadas.
  5. Calienta un sartén con aceite.
  6. Toma las tortitas de carne y papa y pásalas por la mezcla de claras, después llévalas a dorar al sartén con aceite.
  7. Para el caldillo: licúa el jitomate con cebolla, ajo, sal y 1 litro de agua. Lleva el caldito a hervir a una olla.
  8. Sirve las tortitas y agrega encima el caldillo de jitomate.

Tabla nutricional para Tortitas de carne con caldillo

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 29.07 mg
Potasio 459.35 mg
Calcio 34.47 mg
Grasas monoinsaturadas 4.2 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 30.91 mg
Carga Glicémica 8.03
Grasas poliinsaturadas 0.87 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.16 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 87.2 mg
Acido Fólico 23.3 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 143.82 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 2.17 mg
Folato 20.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.2 g
Carbohidratos 22.3 g
Proteinas 10 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de atún con galletas y licuado de papaya

Ensalada de atún con galletas y licuado de pap…

save recipe Bowl de quinoa con garbanzos y verduras frescas

Bowl de quinoa con garbanzos y verduras fresca…

save recipe Sándwich de pechuga de pavo y aguacate

Sándwich de pechuga de pavo y aguacate

save recipe Entomatadas de queso fresco y bowl de yogurt y durazno

Entomatadas de queso fresco y bowl de yogurt y…

save recipe Ensalada de arúgula y fresa con queso oaxaca

Ensalada de arúgula y fresa con queso oaxaca

save recipe Quesadillas de panela con champiñones y bowl de yogurt con mango

Quesadillas de panela con champiñones y bowl d…

save recipe Picadillo de res con papa y zanahoria y bowl de yogurt con manzana

Picadillo de res con papa y zanahoria y bowl d…

save recipe Chuleta de cerdo con elote y calabacitas y licuado de melón

Chuleta de cerdo con elote y calabacitas y lic…

save recipe Torta de jamón y licuado de plátano

Torta de jamón y licuado de plátano

save recipe Tacos árabes de cerdo y licuado de piña

Tacos árabes de cerdo y licuado de piña

save recipe Chilaquiles verdes con pollo y licuado de guayaba

Chilaquiles verdes con pollo y licuado de guay…

save recipe Tacos de arrachera con nopales y licuado de fresa

Tacos de arrachera con nopales y licuado de fr…

Error message