Receta de huevo estrellado con salsa bandera de 235.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
235.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.77 g
🍞 Carbohidratos:
26.39 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta en cuadritos pequeños los nopales, jitomate y cebolla.
- En un sartén con poquito aceite agrega los nopales y cocina a fuego lento solo con sal hasta que los nopales estén suaves.
- Cuando los nopales estén listos mezclalos con el jitomate y la cebolla, añade sal.
- En otro sartén con un poco de aceite cocina los huevos estrellados.
- Sirve y acompaña con pan.
Tabla nutricional para Huevo estrellado con salsa bandera
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.3 g |
| Ácido ascorbico | 27.9 mg |
| Potasio | 759.81 mg |
| Calcio | 313.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.86 g |
| Hierro no hemático | 2.87 mg |
| Sodio | 248.71 mg |
| Carga Glicémica | 8.16 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.67 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.36 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 139.88 mg |
| Acido Fólico | 70.35 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 214.89 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 1.92 mg |
| Folato | 29.98 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.77 g |
| Carbohidratos | 26.39 g |
| Proteinas | 11.4 g |
Preguntas frecuentes
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