Huevo estrellado con salsa bandera de 235.2 Kcal
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Huevo estrellado con salsa bandera de 235.2 Kcal

Huevo estrellado con salsa bandera de 235.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

235.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.77 g

🥔 Carbohidratos:

26.39 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Corta en cuadritos pequeños los nopales, jitomate y cebolla.
  2. En un sartén con poquito aceite agrega los nopales y cocina a fuego lento solo con sal hasta que los nopales estén suaves.
  3. Cuando los nopales estén listos mezclalos con el jitomate y la cebolla, añade sal.
  4. En otro sartén con un poco de aceite cocina los huevos estrellados.
  5. Sirve y acompaña con pan.

Tabla nutricional para Huevo estrellado con salsa bandera

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 27.9 mg
Potasio 759.81 mg
Calcio 313.57 mg
Grasas monoinsaturadas 5.86 g
Hierro no hemático 2.87 mg
Sodio 248.71 mg
Carga Glicémica 8.16
Grasas poliinsaturadas 1.67 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.36 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 139.88 mg
Acido Fólico 70.35 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 214.89 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 1.92 mg
Folato 29.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.77 g
Carbohidratos 26.39 g
Proteinas 11.4 g

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