Huevo estrellado con salsa bandera
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235.2 Kcal
🔥 Calorías
10.77 g
🥑 Grasas
26.39 g
🥔 Carbohidratos
11.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
Preparación
1. Corta en cuadritos pequeños los nopales, jitomate y cebolla.
2. En un sartén con poquito aceite agrega los nopales y cocina a fuego lento solo con sal hasta que los nopales estén suaves.
3. Cuando los nopales estén listos mezclalos con el jitomate y la cebolla, añade sal.
4. En otro sartén con un poco de aceite cocina los huevos estrellados.
5. Sirve y acompaña con pan.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo estrellado con salsa bandera
Micronutrientes
Fibra
6.3 g
Ácido ascorbico
27.9 mg
Potasio
759.81 mg
Calcio
313.57 mg
Grasas monoinsaturadas
5.86 g
Hierro no hemático
2.87 mg
Sodio
248.71 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.67 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.36 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
139.88 mg
Acido Fólico
70.35 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
214.89 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
21.5 mg
Tiamina
0.18 mg
Riboflavina
0.13 mg
Niacina
1.92 mg
Folato
29.98 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.77 g
Carbohidratos
26.39 g
Proteinas
11.4 g
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