

Huevo estrellado con salsa bandera de 235.2 Kcal
235.2 Kcal
🔥 Calorías
10.77 g
🥑 Grasas
26.39 g
🥔 Carbohidratos
11.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Nopal cocido
1 taza

Marca y producto sugerido
Nopal
Granel
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Huevo entero
1 pieza

Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
Cebolla morada/blanca
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Pan integral
1 pieza

Marca y producto sugerido
Pan bimbo cero cero
Bimbo
Preparación
1. Corta en cuadritos pequeños los nopales, jitomate y cebolla.
2. En un sartén con poquito aceite agrega los nopales y cocina a fuego lento solo con sal hasta que los nopales estén suaves.
3. Cuando los nopales estén listos mezclalos con el jitomate y la cebolla, añade sal.
4. En otro sartén con un poco de aceite cocina los huevos estrellados.
5. Sirve y acompaña con pan.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo estrellado con salsa bandera
Micronutrientes | |
Fibra | 6.3 g |
Ácido ascorbico | 27.9 mg |
Potasio | 759.81 mg |
Calcio | 313.57 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.86 g |
Hierro no hemático | 2.87 mg |
Sodio | 248.71 mg |
Carga Glicémica | 13.5 |
Grasas poliinsaturadas | 1.67 g |
Selenio | 13.9 mg |
Grasas saturadas | 2.36 g |
Colesterol | 186.1 mg |
Vitamina A | 139.88 mg |
Acido Fólico | 70.35 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.8 mg |
Índice Glicémico | 54 |
Fósforo | 214.89 mg |
Vitamina B6 | 0.23 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | 21.5 mg |
Tiamina | 0.18 mg |
Riboflavina | 0.13 mg |
Niacina | 1.92 mg |
Folato | 29.98 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 10.77 g |
Carbohidratos | 26.39 g |
Proteinas | 11.4 g |