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Huevo estrellado con salsa bandera de 235.2 Kcal

Huevo estrellado con salsa bandera de 235.2 Kcal

235.2 Kcal

🔥 Calorías

10.77 g

🥑 Grasas

26.39 g

🥔 Carbohidratos

11.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nopal cocido
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Nopal
Granel
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Jitomate
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
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Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
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Huevo entero
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
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Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
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Pan integral
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pan bimbo cero cero
Bimbo
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Preparación

1. Corta en cuadritos pequeños los nopales, jitomate y cebolla.

2. En un sartén con poquito aceite agrega los nopales y cocina a fuego lento solo con sal hasta que los nopales estén suaves.

3. Cuando los nopales estén listos mezclalos con el jitomate y la cebolla, añade sal.

4. En otro sartén con un poco de aceite cocina los huevos estrellados.

5. Sirve y acompaña con pan.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevo estrellado con salsa bandera

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 27.9 mg
Potasio 759.81 mg
Calcio 313.57 mg
Grasas monoinsaturadas 5.86 g
Hierro no hemático 2.87 mg
Sodio 248.71 mg
Carga Glicémica 13.5
Grasas poliinsaturadas 1.67 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.36 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 139.88 mg
Acido Fólico 70.35 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 214.89 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 1.92 mg
Folato 29.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.77 g
Carbohidratos 26.39 g
Proteinas 11.4 g

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