Facebook
Logo
Buscar

Huevo estrellado con salsa bandera

Guardar receta en favoritos Huevo estrellado con salsa bandera

235.2 Kcal

🔥 Calorías

10.77 g

🥑 Grasas

26.39 g

🥔 Carbohidratos

11.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 pieza

1 cucharadita

1 pieza

1 pieza

Preparación

1. Corta en cuadritos pequeños los nopales, jitomate y cebolla.

2. En un sartén con poquito aceite agrega los nopales y cocina a fuego lento solo con sal hasta que los nopales estén suaves.

3. Cuando los nopales estén listos mezclalos con el jitomate y la cebolla, añade sal.

4. En otro sartén con un poco de aceite cocina los huevos estrellados.

5. Sirve y acompaña con pan.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevo estrellado con salsa bandera

Micronutrientes

Fibra

6.3 g

Ácido ascorbico

27.9 mg

Potasio

759.81 mg

Calcio

313.57 mg

Grasas monoinsaturadas

5.86 g

Hierro no hemático

2.87 mg

Sodio

248.71 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.67 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.36 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

139.88 mg

Acido Fólico

70.35 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

214.89 mg

Vitamina B6

0.23 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

21.5 mg

Tiamina

0.18 mg

Riboflavina

0.13 mg

Niacina

1.92 mg

Folato

29.98 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.77 g

Carbohidratos

26.39 g

Proteinas

11.4 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online