Avena natural de 73 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
73 Kcal
🥑 Grasas:
1.3 g
🍞 Carbohidratos:
13.4 g
🍗 Proteínas:
3.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
Agua
Preparación
- En una licuadora agregar la avena y tritura hasta que quede consistencia de harina.
- En una olla pequeña calienta 1 taza de agua a fuego medio y agrega la avena, remueve constantemente hasta que hierva y esta quede en consistencia de puré.
- Apaga la lumbre y tapa el recipiente.
- Deja la mezcla por diez minutos a que siga suavizando con el vapor y calor dentro de la olla.
- Ofrece a tu bebé cuida que no este caliente.
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Avena natural
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Calcio | 10.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.38 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 0.8 mg |
| Carga Glicémica | 8.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.22 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 94.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.3 g |
| Carbohidratos | 13.4 g |
| Proteinas | 3.2 g |
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