Baguette de pollo
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242.2 Kcal
🔥 Calorías
11.68 g
🥑 Grasas
21.3 g
🥔 Carbohidratos
14.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
1/3 pieza
3 tazas
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Pica el cebollín y jengibre finamente
2. Calienta el aceite de oliva en un sartén.
3. Agrega al sartén el cebollín y jengibre. Después de 2 minutos, agrega la pechuga de pollo. Continúa cocinando durante 5 minutos por cada lado. Antes de apagar el fuego asegúrate que el pollo esté bien cocido por dentro.
4. Parte el baguette por la mitad horizontalmente, agrega el aguacate, germen de alfalfa y zanahoria. Agrega el pollo encima de las verduras y por último jalapeños (opcional).
5. ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Baguette de pollo
Micronutrientes
Fibra
5.3 g
Ácido ascorbico
14.37 mg
Potasio
548.33 mg
Calcio
68.11 mg
Grasas monoinsaturadas
4.24 g
Hierro no hemático
1.79 mg
Sodio
187 mg
Carga Glicémica
2
Grasas poliinsaturadas
1.73 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.72 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
563.42 mg
Acido Fólico
68.96 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
47
Fósforo
185.85 mg
Vitamina B6
0.12 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
34.41 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.17 mg
Niacina
1.11 mg
Folato
47.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.68 g
Carbohidratos
21.3 g
Proteinas
14.2 g
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