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Baguette de pollo de 242.2 Kcal

Baguette de pollo de 242.2 Kcal

242.2 Kcal

🔥 Calorías

11.68 g

🥑 Grasas

21.3 g

🥔 Carbohidratos

14.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Comprar
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Comprar
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Zanahoria
Granel
Comprar
Bolillo/birote sin migajón
1/3 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Birote salado
Granel
Comprar
Aguacate
1/3 pieza
Propiedades
Germen de alfalfa crudo
3 tazas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Germinado de alfalfa
San francisco cultivos naturales
Comprar
Jalapeño
A tu gusto
Cebollin
A tu gusto
Jengibre
A tu gusto

Preparación

1. Pica el cebollín y jengibre finamente

2. Calienta el aceite de oliva en un sartén.

3. Agrega al sartén el cebollín y jengibre. Después de 2 minutos, agrega la pechuga de pollo. Continúa cocinando durante 5 minutos por cada lado. Antes de apagar el fuego asegúrate que el pollo esté bien cocido por dentro.

4. Parte el baguette por la mitad horizontalmente, agrega el aguacate, germen de alfalfa y zanahoria. Agrega el pollo encima de las verduras y por último jalapeños (opcional).

5. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Baguette de pollo

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 14.37 mg
Potasio 548.33 mg
Calcio 68.11 mg
Grasas monoinsaturadas 4.23 g
Hierro no hemático 1.79 mg
Sodio 187 mg
Carga Glicémica 2
Grasas poliinsaturadas 1.73 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.72 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 563.42 mg
Acido Fólico 68.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 47
Fósforo 185.85 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 34.41 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.1 mg
Folato 47.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.68 g
Carbohidratos 21.3 g
Proteinas 14.2 g

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