Baguette de pollo de 242.2 Kcal
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Baguette de pollo de 242.2 Kcal

Baguette de pollo de 242.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

242.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.68 g

🍞 Carbohidratos:

21.3 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Bolillo/birote sin migajón
1/3 pieza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza
Germen de alfalfa crudo
3 tazas buy ingredient
Jalapeño
Cebollin
Jengibre

Preparación

  1. Pica el cebollín y jengibre finamente
  2. Calienta el aceite de oliva en un sartén.
  3. Agrega al sartén el cebollín y jengibre. Después de 2 minutos, agrega la pechuga de pollo. Continúa cocinando durante 5 minutos por cada lado. Antes de apagar el fuego asegúrate que el pollo esté bien cocido por dentro.
  4. Parte el baguette por la mitad horizontalmente, agrega el aguacate, germen de alfalfa y zanahoria. Agrega el pollo encima de las verduras y por último jalapeños (opcional).
  5. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Baguette de pollo

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 14.37 mg
Potasio 548.33 mg
Calcio 68.11 mg
Grasas monoinsaturadas 4.23 g
Hierro no hemático 1.79 mg
Sodio 187 mg
Carga Glicémica 11.44
Grasas poliinsaturadas 1.73 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.72 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 563.42 mg
Acido Fólico 68.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 185.85 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 34.41 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.1 mg
Folato 47.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.68 g
Carbohidratos 21.3 g
Proteinas 14.2 g

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