Bowl de fresa con yogurt de 258 Kcal
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Bowl de fresa con yogurt de 258 Kcal

Bowl de fresa con yogurt de 258 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

258 Kcal

🥑 Grasas:

13.5 g

🍞 Carbohidratos:

25.1 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Agua

Preparación

  1. Lava y remueve el tallo de las fresas.
  2. Coloca las fresas y el yogurt en una licuadora.
  3. Agrega agua y licúa hasta obtener una consistencia cremosa.
  4. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Bowl de fresa con yogurt

Micronutrientes
Fibra - g
Ácido ascorbico 1 mg
Potasio 427.56 mg
Calcio 280.24 mg
Grasas monoinsaturadas 2.87 g
Hierro no hemático 0.86 mg
Sodio 116.7 mg
Carga Glicémica 1.5
Grasas poliinsaturadas 3.53 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.97 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 68 mg
Acido Fólico 23.66 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 304.04 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.5 g
Carbohidratos 25.1 g
Proteinas 12.3 g

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