Receta de bean salad, corn and avocado de 289 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
289 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
38.7 g
🍗 Proteínas:
17.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Boil your corn in water and then cut the grains with a knife
- In a bowl mix the beans, corn and cooked ground meat
- Add pieces of avocado
Tabla nutricional para Bean salad, corn and avocado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11 g |
| Ácido ascorbico | 7.53 mg |
| Potasio | 611.08 mg |
| Calcio | 33.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.71 g |
| Hierro no hemático | 2.46 mg |
| Sodio | 40.4 mg |
| Carga Glicémica | 17.19 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.4 g |
| Selenio | 6.5 mg |
| Grasas saturadas | 2.29 g |
| Colesterol | 31.5 mg |
| Vitamina A | 42.1 mg |
| Acido Fólico | 186.6 mg |
| Azúcar | 2.9 g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 145 |
| Fósforo | 218.32 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 38.7 g |
| Proteinas | 17.5 g |
Preguntas frecuentes
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