Bean salad, corn and avocado de 270 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
270 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🥔 Carbohidratos:
38.7 g
🍗 Proteínas:
17.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 cup
1/2 cup
1/3 -
30 grams
Preparación
- Boil your corn in water and then cut the grains with a knife
- In a bowl mix the beans, corn and cooked ground meat
- Add pieces of avocado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bean salad, corn and avocado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11 g |
| Ácido ascorbico | 7.53 mg |
| Potasio | 611.58 mg |
| Calcio | 32.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.19 g |
| Hierro no hemático | 2.46 mg |
| Sodio | 26 mg |
| Carga Glicémica | 8.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.36 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.46 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 83.8 mg |
| Acido Fólico | 186.6 mg |
| Azúcar | 2.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 43 |
| Fósforo | 282.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 2.7 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 38.7 g |
| Proteinas | 17.8 g |
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