Berry Banana Smoothie Bowl de 326 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
326 Kcal
🥑 Grasas:
19.08 g
🍞 Carbohidratos:
28.8 g
🍗 Proteínas:
10.71 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cup
1 cup
2 tablespoon
2 tablespoon
3/4 taza
1/2 pieza
Cinnamon (to taste)
Preparación
- Combine Unsweetened Almondmilk, spinach, frozen berries, and frozen banana in a blender.
- Blend until smooth.
- Pour into a bowl and top with toppings: fresh blueberries, banana slices, chopped almonds, chia seed and cinammon to taste.
- Enjoy it !
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Berry Banana Smoothie Bowl
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.84 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 880.82 mg |
| Calcio | 125.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.46 g |
| Hierro no hemático | 4.16 mg |
| Sodio | 111.5 mg |
| Carga Glicémica | 1.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.8 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.02 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 562.8 mg |
| Acido Fólico | 239.46 mg |
| Azúcar | 0.34 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 41 |
| Fósforo | 147.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 19.08 g |
| Carbohidratos | 28.8 g |
| Proteinas | 10.71 g |
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