Bistec asado con nopales, cebollitas y tortillas de 198 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198 Kcal
🥑 Grasas:
8.27 g
🍞 Carbohidratos:
23.29 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
1 cucharadita
1 taza
30.0 gramos
3 piezas
Tortilla de nopal
Arrachera de res
Nopal cocido
Aceite de aguacate
Cebollita cambray
Preparación
- Asa la arrachera de res en una parrilla caliente hasta que esté cocida al gusto.
- Corta las cebollitas cambray por la mitad y ásalas hasta que estén tiernas y ligeramente doradas.
- Calienta las tortillas de nopal en un comal caliente hasta que estén suaves.
- Sirve la arrachera asada junto con los nopales cocidos y las cebollitas asadas.
- Acompaña con las tortillas de nopal calientitas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bistec asado con nopales, cebollitas y tortillas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.1 g |
| Ácido ascorbico | 21.4 mg |
| Potasio | 608.7 mg |
| Calcio | 439.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.56 g |
| Hierro no hemático | 3.64 mg |
| Sodio | 60.82 mg |
| Carga Glicémica | 1.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.47 g |
| Selenio | 9.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.49 g |
| Colesterol | 11.6 mg |
| Vitamina A | 82.58 mg |
| Acido Fólico | 55.12 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 121.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.4 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.37 mg |
| Folato | 46.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.27 g |
| Carbohidratos | 23.29 g |
| Proteinas | 14 g |
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