Receta de bistec de ternera con zanahoria y agua de papaya de 263 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
263 Kcal
🥑 Grasas:
9.7 g
🍞 Carbohidratos:
36.1 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 cup
1/2 taza
35.0 gramos
2 piezas
Sal
Stevia
Pimienta
Preparación
- Cocinar el bistec de ternera con la zanahoria picada
- Sazonar con sal y pimienta
- Acompañar con aguacate y tostada
- Licuar la papaya con agua y stevia para preparar el agua de papaya
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bistec de ternera con zanahoria y agua de papaya
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.8 g |
| Ácido ascorbico | 92.77 mg |
| Potasio | 870.38 mg |
| Calcio | 61.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.72 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 83.56 mg |
| Carga Glicémica | 21.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.44 g |
| Selenio | 5.5 mg |
| Grasas saturadas | 2.08 g |
| Colesterol | 31.5 mg |
| Vitamina A | 582.52 mg |
| Acido Fólico | 85.36 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 226 |
| Fósforo | 42.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.7 g |
| Carbohidratos | 36.1 g |
| Proteinas | 11 g |
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