Bocadillos de papa de 194.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.3 g
🍞 Carbohidratos:
17.1 g
🍗 Proteínas:
8.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
20.0 gramos
5 piezas
1 cucharadita
Perejil
Preparación
- Lavar, pelar y cocer las papas en agua hirviendo durante 15 minutos.
- Aplastar 1 vez con un aplastador de papa.
- Picar fino el perejil y mezclar bien con el aceite para hacer una vinagreta.
- Agregar el queso rallado a las papas junto con la vinagreta
- Hornear durante 15 minutos para que se derrita el queso y dore la papa.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bocadillos de papa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.5 g |
| Ácido ascorbico | 14.15 mg |
| Potasio | 18.45 mg |
| Calcio | 249.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.15 g |
| Hierro no hemático | 2.53 mg |
| Sodio | 326.2 mg |
| Carga Glicémica | 8.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | 4.5 mg |
| Grasas saturadas | 4 g |
| Colesterol | 13.6 mg |
| Vitamina A | 21.2 mg |
| Acido Fólico | 12.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 138.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Magnesio | 8.8 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.05 mg |
| Folato | 1.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.3 g |
| Carbohidratos | 17.1 g |
| Proteinas | 8.7 g |
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