Ensalada César navideña de 229 Kcal
Buscar
Ensalada César navideña de 229 Kcal

Ensalada César navideña de 229 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

229 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

21.5 g

🍗 Proteínas:

17.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1/2 cucharada buy ingredient
1/2 taza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Especias para pollo

Preparación

  1. Cortar el pollo en cuadros. Calentar el sartén y agregar el pollo junto con la especias. Dar vuelta hasta que esté bien cocido de todas partes.
  2. Cortar en hojas grandes la lechuga. Picar los tomates cherry en 4 (mitad y luego en esa mitad).
  3. Agregar el pollo ya cocinado y los croutones a la ensalada y al final agregar la vinagreta y revolver bien.
  4. Coronar con queso fresco.

Tabla nutricional para Ensalada César navideña

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 44.6 mg
Potasio 631.7 mg
Calcio 342.75 mg
Grasas monoinsaturadas 1.91 g
Hierro no hemático 2.2 mg
Sodio 140.4 mg
Carga Glicémica 7.04
Grasas poliinsaturadas 2.63 g
Selenio 8.9 mg
Grasas saturadas 1.31 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 462.8 mg
Acido Fólico 203.1 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.32 mg
Índice Glicémico 87
Fósforo 137.27 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.9 g
Carbohidratos 21.5 g
Proteinas 17.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Rollos de pescado con ensalada

Rollos de pescado con ensalada

save recipe Atole de guayaba y nuez

Atole de guayaba y nuez

save recipe Crema de espinaca

Crema de espinaca

save recipe Ensalada verde con queso de cabra

Ensalada verde con queso de cabra

save recipe Cóctel de camarón con surimi

Cóctel de camarón con surimi

save recipe Pavo con puré de papa

Pavo con puré de papa

save recipe Torta de recalentado navideño

Torta de recalentado navideño

save recipe Ensalada de pasta con cherry y queso de cabra

Ensalada de pasta con cherry y queso de cabra

save recipe Camarón envuelto en tocino

Camarón envuelto en tocino

save recipe Ensalada César navideña

Ensalada César navideña

save recipe Carlota saludable

Carlota saludable

save recipe Rompope sin alcohol

Rompope sin alcohol

Error message