Ensalada César navideña por Avena Salud
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229 Kcal
🔥 Calorías
8.9 g
🥑 Grasas
21.5 g
🥔 Carbohidratos
17.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
40.0 gramos
30.0 gramos
Libre
Preparación
1. Cortar el pollo en cuadros. Calentar el sartén y agregar el pollo junto con la especias. Dar vuelta hasta que esté bien cocido de todas partes.
2. Cortar en hojas grandes la lechuga. Picar los tomates cherry en 4 (mitad y luego en esa mitad).
3. Agregar el pollo ya cocinado y los croutones a la ensalada y al final agregar la vinagreta y revolver bien.
4. Coronar con queso fresco.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada César navideña
Micronutrientes
Fibra
4.7 g
Ácido ascorbico
44.6 mg
Potasio
631.7 mg
Calcio
342.75 mg
Grasas monoinsaturadas
1.91 g
Hierro no hemático
2.2 mg
Sodio
140.4 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
2.63 g
Selenio
8.9 mg
Grasas saturadas
1.31 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
462.8 mg
Acido Fólico
203.1 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.32 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
137.27 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.09 mg
Niacina
0.42 mg
Folato
183.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.9 g
Carbohidratos
21.5 g
Proteinas
17.4 g
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