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Ensalada César navideña por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Ensalada César navideña por Avena Salud

229 Kcal

🔥 Calorías

8.9 g

🥑 Grasas

21.5 g

🥔 Carbohidratos

17.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 piezas

40.0 gramos

1/2 taza

30.0 gramos

1/2 cucharada

3 tazas

Especias para pollo

Libre

Preparación

1. Cortar el pollo en cuadros. Calentar el sartén y agregar el pollo junto con la especias. Dar vuelta hasta que esté bien cocido de todas partes.

2. Cortar en hojas grandes la lechuga. Picar los tomates cherry en 4 (mitad y luego en esa mitad).

3. Agregar el pollo ya cocinado y los croutones a la ensalada y al final agregar la vinagreta y revolver bien.

4. Coronar con queso fresco.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada César navideña

Micronutrientes

Fibra

4.7 g

Ácido ascorbico

44.6 mg

Potasio

631.7 mg

Calcio

342.75 mg

Grasas monoinsaturadas

1.91 g

Hierro no hemático

2.2 mg

Sodio

140.4 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

2.63 g

Selenio

8.9 mg

Grasas saturadas

1.31 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

462.8 mg

Acido Fólico

203.1 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.32 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

137.27 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

18.9 mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

0.09 mg

Niacina

0.42 mg

Folato

183.6 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.9 g

Carbohidratos

21.5 g

Proteinas

17.4 g

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