Rompope sin alcohol
276 Kcal
🔥 Calorías
8.4 g
🥑 Grasas
40.3 g
🥔 Carbohidratos
13.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5 piezas
1/2 taza
Libre
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Calienta la leche en una olla y cuando hierva, baja el fuego y agrega 1 cucharadita de vainilla, 1 rama de canela, una pizca de nuez moscada y sal. Endulza al gusto. Revuelve, luego apaga el fuego y deja que se enfríe hasta que esté tibia la leche
2. Bate bien la yema y agrégala a la leche sin dejar de batir, calienta nuevamente a fuego bajo durante 5 minutos, luego sirve en un vaso y refrigera.
3. Disfruta el rompope junto con galletas maría y pera en rebanadas.
Tabla nutricional para Rompope sin alcohol
Micronutrientes
Fibra
3.46 g
Ácido ascorbico
3.4 mg
Potasio
591.46 mg
Calcio
415.74 mg
Grasas monoinsaturadas
4.3243 g
Hierro no hemático
0.99 mg
Sodio
250.71 mg
Carga Glicémica
4.7
Grasas poliinsaturadas
1.3243 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.5081 g
Colesterol
3.8 mg
Vitamina A
171.55 mg
Acido Fólico
34.87 mg
Azúcar
19.2 g
Hierro Hemínico
0.34 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
241.26 mg
Vitamina B6
0.0243 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.0162 mg
Riboflavina
0.0162 mg
Niacina
0.1782 mg
Folato
5.67 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.4 g
Carbohidratos
40.3 g
Proteinas
13.3 g
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