

Rompope sin alcohol de 276 Kcal
276 Kcal
🔥 Calorías
8.4 g
🥑 Grasas
40.3 g
🥔 Carbohidratos
13.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pera
1/2 pieza
Marca y producto sugerido
Pera bartlett
Granel
Galletas marías
5 piezas
Marca y producto sugerido
Galletas marías
Gamesa
Almendra
10 piezas
Marca y producto sugerido
Almendra entera
Fun fruit
Leche evaporada descremada
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Leche evaporada
Alpura
Monk fruit (u otro edulcorante no calórico)
A tu gusto
Extracto de vainilla
A tu gusto
Nuez moscada en polvo
A tu gusto
Rama de canela
A tu gusto
1 yema de huevo
A tu gusto
Preparación
1. Calienta la leche en una olla y cuando hierva, baja el fuego y agrega 1 cucharadita de vainilla, 1 rama de canela, una pizca de nuez moscada y sal. Endulza al gusto. Revuelve, luego apaga el fuego y deja que se enfríe hasta que esté tibia la leche
2. Bate bien la yema y agrégala a la leche sin dejar de batir, calienta nuevamente a fuego bajo durante 5 minutos, luego sirve en un vaso y refrigera.
3. Disfruta el rompope junto con galletas maría y pera en rebanadas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rompope sin alcohol
Micronutrientes | |
Fibra | 3.46 g |
Ácido ascorbico | 3.4 mg |
Potasio | 591.46 mg |
Calcio | 415.74 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.32 g |
Hierro no hemático | 0.99 mg |
Sodio | 250.71 mg |
Carga Glicémica | 4.7 |
Grasas poliinsaturadas | 1.32 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.51 g |
Colesterol | 3.8 mg |
Vitamina A | 171.55 mg |
Acido Fólico | 34.87 mg |
Azúcar | 19.2 g |
Hierro Hemínico | 0.34 mg |
Índice Glicémico | 38 |
Fósforo | 241.26 mg |
Vitamina B6 | 0.02 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.02 mg |
Riboflavina | 0.02 mg |
Niacina | 0.18 mg |
Folato | 5.67 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 8.4 g |
Carbohidratos | 40.3 g |
Proteinas | 13.3 g |