¿Eres un nutriólogo y quieres más pacientes?

Logo Avena Salud
Buscar
Rompope sin alcohol de 276 Kcal

Rompope sin alcohol de 276 Kcal

276 Kcal

🔥 Calorías

8.4 g

🥑 Grasas

40.3 g

🥔 Carbohidratos

13.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pera
1/2 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Pera bartlett
Granel
Comprar
Galletas marías
5 piezas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Galletas marías
Gamesa
Comprar
Almendra
10 piezas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Almendra entera
Fun fruit
Comprar
Leche evaporada descremada
1/2 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Leche evaporada
Alpura
Comprar
Monk fruit (u otro edulcorante no calórico)
A tu gusto
Extracto de vainilla
A tu gusto
Nuez moscada en polvo
A tu gusto
Rama de canela
A tu gusto
1 yema de huevo
A tu gusto

Preparación

1. Calienta la leche en una olla y cuando hierva, baja el fuego y agrega 1 cucharadita de vainilla, 1 rama de canela, una pizca de nuez moscada y sal. Endulza al gusto. Revuelve, luego apaga el fuego y deja que se enfríe hasta que esté tibia la leche

2. Bate bien la yema y agrégala a la leche sin dejar de batir, calienta nuevamente a fuego bajo durante 5 minutos, luego sirve en un vaso y refrigera.

3. Disfruta el rompope junto con galletas maría y pera en rebanadas.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Rompope sin alcohol

Micronutrientes
Fibra 3.46 g
Ácido ascorbico 3.4 mg
Potasio 591.46 mg
Calcio 415.74 mg
Grasas monoinsaturadas 4.32 g
Hierro no hemático 0.99 mg
Sodio 250.71 mg
Carga Glicémica 4.7
Grasas poliinsaturadas 1.32 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.51 g
Colesterol 3.8 mg
Vitamina A 171.55 mg
Acido Fólico 34.87 mg
Azúcar 19.2 g
Hierro Hemínico 0.34 mg
Índice Glicémico 38
Fósforo 241.26 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.18 mg
Folato 5.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 40.3 g
Proteinas 13.3 g

Quizás te pueda interesar