Rompope sin alcohol de 276 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
276 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
40.3 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
10 piezas
5 piezas
1/2 pieza
Monk fruit (u otro edulcorante no calórico)
Extracto de vainilla
Nuez moscada en polvo
Rama de canela
1 yema de huevo
Preparación
- Calienta la leche en una olla y cuando hierva, baja el fuego y agrega 1 cucharadita de vainilla, 1 rama de canela, una pizca de nuez moscada y sal. Endulza al gusto. Revuelve, luego apaga el fuego y deja que se enfríe hasta que esté tibia la leche
- Bate bien la yema y agrégala a la leche sin dejar de batir, calienta nuevamente a fuego bajo durante 5 minutos, luego sirve en un vaso y refrigera.
- Disfruta el rompope junto con galletas maría y pera en rebanadas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rompope sin alcohol
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.46 g |
| Ácido ascorbico | 3.4 mg |
| Potasio | 591.46 mg |
| Calcio | 415.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.32 g |
| Hierro no hemático | 0.99 mg |
| Sodio | 250.71 mg |
| Carga Glicémica | 18.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.32 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.51 g |
| Colesterol | 3.8 mg |
| Vitamina A | 171.55 mg |
| Acido Fólico | 34.87 mg |
| Azúcar | 19.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.34 mg |
| Índice Glicémico | 141 |
| Fósforo | 241.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.18 mg |
| Folato | 5.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 40.3 g |
| Proteinas | 13.3 g |
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