Bocadillos de papa de 194.2 Kcal

Name: Bocadillos de papa
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso parmesano; papa cambray; aceite de oliva; perejil

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

17.1 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso parmesano

20.0 gramos

Papa cambray

5 piezas

Aceite de oliva

1 cucharadita

Perejil

Preparación

Lavar, pelar y cocer las papas en agua hirviendo durante 15 minutos.
Aplastar 1 vez con un aplastador de papa.
Picar fino el perejil y mezclar bien con el aceite para hacer una vinagreta.
Agregar el queso rallado a las papas junto con la vinagreta
Hornear durante 15 minutos para que se derrita el queso y dore la papa.
¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bocadillos de papa

Micronutrientes
Fibra	0.5 g
Ácido ascorbico	14.15 mg
Potasio	18.45 mg
Calcio	249.15 mg
Grasas monoinsaturadas	5.15 g
Hierro no hemático	2.53 mg
Sodio	326.2 mg
Carga Glicémica	8.91
Grasas poliinsaturadas	0.67 g
Selenio	4.5 mg
Grasas saturadas	4 g
Colesterol	13.6 mg
Vitamina A	21.2 mg
Acido Fólico	12.3 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	138.8 mg
Vitamina B6	0.02 mg
Vitamina B12	0.24 mcg
Magnesio	8.8 mg
Tiamina	0.01 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	0.05 mg
Folato	1.4 mcg
Zinc	- mg