Buscar
Receta de res molida con nopales y guacamole a la mexicana de 205 Kcal

Receta de res molida con nopales y guacamole a la mexicana de 205 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

205 Kcal

🥑 Grasas:

7.57 g

🍞 Carbohidratos:

27.39 g

🍗 Proteínas:

12.4 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Limón al gusto
Orégano seco
Cilantro al gusto
Jitomate – 2 rebanadas
Pimienta
Cebolla – 2 rebanadas

Preparación

  1. Picar los nopales y ponerlos a cocer en una olla con agua a fuego medio, cuando empiecen a cambiara de color y estén listos, escurrir.
  2. Picar la cebolla, y el ajo.
  3. En un sartén precalentado poner la carne de res molida a freír con su propia grasa, cuando estes cocida agregar el ajo, la cebolla y luego los nopales.
  4. Sal pimentar y añadir un poco de arégano seco, mezclar para que se incorporen todos los sabores.
  5. Picar la cebolla, y el jitomate finamente.
  6. Lavar, desinfectar el cilantro y picarlo.
  7. Machacar el aguacate. Agregar la verdura y mezclar.Añadir jugo de limón al gusto y una pizca de sal.
  8. Prepara en tostadas y disfruta!

Tabla nutricional para Res molida con nopales y guacamole a la mexicana

Micronutrientes
Fibra 7.4 g
Ácido ascorbico 16.67 mg
Potasio 687.58 mg
Calcio 267.46 mg
Grasas monoinsaturadas 1.19 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 56.6 mg
Carga Glicémica 11.93
Grasas poliinsaturadas 1.4 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.19 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 93.2 mg
Acido Fólico 24.43 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 124.6 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 3.23 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.57 g
Carbohidratos 27.39 g
Proteinas 12.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostada  frambuesa y queso panela

Tostada frambuesa y queso panela

save recipe Ensalada de espinaca con fresa y aguacate

Ensalada de espinaca con fresa y aguacate

save recipe Toast con huevo y queso

Toast con huevo y queso

save recipe Pasta integral con champiñones y pechuga de pollo

Pasta integral con champiñones y pechuga de po…

save recipe Tortilla de harina integral con jamón y queso

Tortilla de harina integral con jamón y queso

save recipe Pollo al limón con arroz integral y espinacas

Pollo al limón con arroz integral y espinacas

save recipe Bowl de quinoa con tofu y berenjena

Bowl de quinoa con tofu y berenjena

save recipe Sándwich de pollo  y champiñones

Sándwich de pollo y champiñones

save recipe Tostadas de pan integral con queso cottage y mango

Tostadas de pan integral con queso cottage y m…

save recipe Quesadillas con frijol y calabaza

Quesadillas con frijol y calabaza

save recipe Pechuga de pollo con espinaca

Pechuga de pollo con espinaca

save recipe Pasta con queso crema y espinacas

Pasta con queso crema y espinacas

Error message