Res molida con nopales y guacamole a la mexicana de 205 Kcal
Buscar
Res molida con nopales y guacamole a la mexicana de 205 Kcal

Res molida con nopales y guacamole a la mexicana de 205 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

205 Kcal

🥑 Grasas:

7.57 g

🥔 Carbohidratos:

27.39 g

🍗 Proteínas:

12.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza
Sal
Limón al gusto
Orégano seco
Cilantro al gusto
Jitomate – 2 rebanadas
Pimienta
Cebolla – 2 rebanadas
Ajo

Preparación

  1. Picar los nopales y ponerlos a cocer en una olla con agua a fuego medio, cuando empiecen a cambiara de color y estén listos, escurrir.
  2. Picar la cebolla, y el ajo.
  3. En un sartén precalentado poner la carne de res molida a freír con su propia grasa, cuando estes cocida agregar el ajo, la cebolla y luego los nopales.
  4. Sal pimentar y añadir un poco de arégano seco, mezclar para que se incorporen todos los sabores.
  5. Picar la cebolla, y el jitomate finamente.
  6. Lavar, desinfectar el cilantro y picarlo.
  7. Machacar el aguacate. Agregar la verdura y mezclar.Añadir jugo de limón al gusto y una pizca de sal.
  8. Prepara en tostadas y disfruta!

Tabla nutricional para Res molida con nopales y guacamole a la mexicana

Micronutrientes
Fibra 7.4 g
Ácido ascorbico 16.67 mg
Potasio 687.58 mg
Calcio 267.46 mg
Grasas monoinsaturadas 1.19 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 56.6 mg
Carga Glicémica 11.93
Grasas poliinsaturadas 1.4 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.19 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 93.2 mg
Acido Fólico 24.43 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 124.6 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 3.23 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.57 g
Carbohidratos 27.39 g
Proteinas 12.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pan tostado de pollo y frijol

Pan tostado de pollo y frijol

save recipe Enfrijoladas de pollo

Enfrijoladas de pollo

save recipe Sándwich de claras

Sándwich de claras

save recipe Claras a la mexicana

Claras a la mexicana

save recipe Tostadas con vegetales

Tostadas con vegetales

save recipe Ensalada especial

Ensalada especial

save recipe Albóndigas con garbanzo

Albóndigas con garbanzo

save recipe Ensalada de ejotes y huevo

Ensalada de ejotes y huevo

save recipe Tostada de aguacate y queso fresco

Tostada de aguacate y queso fresco

save recipe Pan de pita con pollo

Pan de pita con pollo

save recipe Toast con claras de huevo, verduras y guacamole

Toast con claras de huevo, verduras y guacamole

save recipe Tacos de lechuga y pollo

Tacos de lechuga y pollo

Error message