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Ceviche de atún acompañado con tostadas horneadas

Ceviche de atún acompañado con tostadas horneadas

249 Kcal

🔥 Calorías

7.53 g

🥑 Grasas

35.2 g

🥔 Carbohidratos

14.11 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 pieza

1 pieza

1/3 pieza

1/3 lata

Limón

Libre

Cilantro al gusto

Libre

Preparación

1. Picar finamente el jitomate, cebolla, pepino, chile serrano y el cilantro.

2. Rallar la zanahoria.

3. Escurrir el atún si prefiere enlatado- Agregar el atún al resto de los vegetales.

4. Mezclar todos los ingredientes.

5. Exprimir un poco de limón y mezclar.

6. Poner el atún sobre las tostadas horneadas.

7. Acompañar con rebanadas de aguacate.

8. Disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ceviche de atún acompañado con tostadas horneadas

Micronutrientes

Fibra

7.8 g

Ácido ascorbico

29.17 mg

Potasio

977.28 mg

Calcio

73.04 mg

Grasas monoinsaturadas

0.8996 g

Hierro no hemático

1.96 mg

Sodio

173.77 mg

Carga Glicémica

2

Grasas poliinsaturadas

1.7148 g

Selenio

26.8 mg

Grasas saturadas

1.0588 g

Colesterol

10 mg

Vitamina A

609.52 mg

Acido Fólico

55.66 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

47

Fósforo

164.19 mg

Vitamina B6

0.2728 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.1358 mg

Riboflavina

0.1123 mg

Niacina

1.5922 mg

Folato

29.6378 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.53 g

Carbohidratos

35.2 g

Proteinas

14.11 g

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