Ceviche de atún acompañado con tostadas horneadas de 247 Kcal
Buscar
Ceviche de atún acompañado con tostadas horneadas de 247 Kcal

Ceviche de atún acompañado con tostadas horneadas de 247 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

247 Kcal

🥑 Grasas:

7.5 g

🍞 Carbohidratos:

34.8 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 taza buy ingredient
Limón
Chile serrano
Cilantro al gusto

Preparación

  1. Picar finamente el jitomate, cebolla, pepino, chile serrano y el cilantro.
  2. Rallar la zanahoria.
  3. Escurrir el atún si prefiere enlatado- Agregar el atún al resto de los vegetales.
  4. Mezclar todos los ingredientes.
  5. Exprimir un poco de limón y mezclar.
  6. Poner el atún sobre las tostadas horneadas.
  7. Acompañar con rebanadas de aguacate.
  8. Disfrutar!

Tabla nutricional para Ceviche de atún acompañado con tostadas horneadas

Micronutrientes
Fibra 7.8 g
Ácido ascorbico 29.17 mg
Potasio 977.28 mg
Calcio 73.04 mg
Grasas monoinsaturadas 0.9 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 173.77 mg
Carga Glicémica 14.42
Grasas poliinsaturadas 1.72 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 1.06 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 609.52 mg
Acido Fólico 55.66 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 147
Fósforo 164.19 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 29.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.5 g
Carbohidratos 34.8 g
Proteinas 14 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo y coliflor en salsa alfredo

Pollo y coliflor en salsa alfredo

save recipe Quinoa con atún sellado, ejotes y nuez

Quinoa con atún sellado, ejotes y nuez

save recipe Quinoa con res, pimientos y pistache

Quinoa con res, pimientos y pistache

save recipe Tortitas de salmón y calabacita

Tortitas de salmón y calabacita

save recipe Picadillo cubano

Picadillo cubano

save recipe Pechuga de pollo rellena de queso con guacamole

Pechuga de pollo rellena de queso con guacamole

save recipe Pollo salteado con fideos

Pollo salteado con fideos

save recipe Frittata

Frittata

save recipe Pescado oriental

Pescado oriental

save recipe Cazuela de pollo con queso

Cazuela de pollo con queso

save recipe Hotcakes de plátano

Hotcakes de plátano

save recipe Camarones salteados con vegetales

Camarones salteados con vegetales

Error message