Ceviche de atún acompañado con tostadas horneadas por Avena Salud
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249 Kcal
🔥 Calorías
7.53 g
🥑 Grasas
35.2 g
🥔 Carbohidratos
14.11 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 pieza
1/2 taza
1/2 taza
1/3 lata
Libre
Libre
Preparación
1. Picar finamente el jitomate, cebolla, pepino, chile serrano y el cilantro.
2. Rallar la zanahoria.
3. Escurrir el atún si prefiere enlatado- Agregar el atún al resto de los vegetales.
4. Mezclar todos los ingredientes.
5. Exprimir un poco de limón y mezclar.
6. Poner el atún sobre las tostadas horneadas.
7. Acompañar con rebanadas de aguacate.
8. Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ceviche de atún acompañado con tostadas horneadas
Micronutrientes
Fibra
7.8 g
Ácido ascorbico
29.17 mg
Potasio
977.28 mg
Calcio
73.04 mg
Grasas monoinsaturadas
0.9 g
Hierro no hemático
1.96 mg
Sodio
173.77 mg
Carga Glicémica
2
Grasas poliinsaturadas
1.72 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
1.06 g
Colesterol
10 mg
Vitamina A
609.52 mg
Acido Fólico
55.66 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
47
Fósforo
164.19 mg
Vitamina B6
0.27 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.13 mg
Riboflavina
0.12 mg
Niacina
1.59 mg
Folato
29.64 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.53 g
Carbohidratos
35.2 g
Proteinas
14.11 g
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