Caldo de pollo con verduras acompañado de cebolla de 286 Kcal
Buscar
Caldo de pollo con verduras acompañado de cebolla de 286 Kcal

Caldo de pollo con verduras acompañado de cebolla de 286 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

286 Kcal

🥑 Grasas:

7.6 g

🥔 Carbohidratos:

44 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
1/2 pieza buy ingredient
Cilantro
Limón
Chile serrano
Cebolla

Preparación

  1. Lava la verdura y el pollo.
  2. Pica la zanahoria, calabacita, chayote y papa en cubos medianos.
  3. Coloca en una olla las verduras picadas previamente, junto con el pollo y dos ramas de cilantro (puedes agregarlo con todo y el tallo). Sazona con una pizca de sal, tapa y deja hervir hasta que el pollo esté bien cocido por dentro y las verduras suaves (entre 20-30 minutos).
  4. Sirve el caldo con las verduras y corta o desmenuza el pollo. Pica finamente la cebolla, cilantro y chile serrano (opcional) y agrégalo al caldo junto con un chorrito de limón.
  5. Acompaña el caldo de pollo con tostada horneada y aguacate. Puedes cortar la tostada y colocarla en en fondo del plato para que se ablande.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Caldo de pollo con verduras acompañado de cebolla

Micronutrientes
Fibra 9.6 g
Ácido ascorbico 34.84 mg
Potasio 779.78 mg
Calcio 65.95 mg
Grasas monoinsaturadas 0.87 g
Hierro no hemático 1.56 mg
Sodio 73.68 mg
Carga Glicémica 21.22
Grasas poliinsaturadas 1.57 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 567.82 mg
Acido Fólico 157.66 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 188
Fósforo 168.33 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.09 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.6 g
Carbohidratos 44 g
Proteinas 14 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Espagueti con sardinas

Espagueti con sardinas

save recipe Panela asada enfrijolada

Panela asada enfrijolada

save recipe Arroz con sardinas

Arroz con sardinas

save recipe Puré de cacao

Puré de cacao

save recipe Divorciados con frijoles

Divorciados con frijoles

save recipe Hummus dulce con manzana

Hummus dulce con manzana

save recipe Frijoles tirados con plátano macho

Frijoles tirados con plátano macho

save recipe Caldo de frijoles con queso oaxaca

Caldo de frijoles con queso oaxaca

save recipe Ensalada de garbanzo

Ensalada de garbanzo

save recipe Piernas de pollo asadas con elote

Piernas de pollo asadas con elote

save recipe Omelette de claras con frijoles

Omelette de claras con frijoles

save recipe Pollo guisado

Pollo guisado

Error message