Bowl de bistec de ternera con nopales, pimientos y papa de 197.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
197.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.07 g
🍞 Carbohidratos:
22.59 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
35.0 gramos
1 cucharadita
1/2 pieza
Ajo en polvo (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Sal (al gusto)
Preparación
- 1. En un sartén con aceite de oliva cocina el bistec de ternera y casi a término cocina el pimiento y nopales en tiritas. Sazona con ajo en polvo, pimienta y un poco de sal al gusto.
- 2. En una olla cocina la papa en cuadritos con un poco de sal.
- 3. En un bowl agrega la carne cocida con las verduras y la papa.
- 4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl de bistec de ternera con nopales, pimientos y papa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 98.37 mg |
| Potasio | 537.55 mg |
| Calcio | 255.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.63 g |
| Hierro no hemático | 1.27 mg |
| Sodio | 65.38 mg |
| Carga Glicémica | 8.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | 5.5 mg |
| Grasas saturadas | 1.93 g |
| Colesterol | 31.5 mg |
| Vitamina A | 132.88 mg |
| Acido Fólico | 40.87 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 119 |
| Fósforo | 70.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.07 g |
| Carbohidratos | 22.59 g |
| Proteinas | 10.9 g |
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