Bowl de camarón con arroz y aguacate de 181.16 Kcal

Name: Bowl de camarón con arroz y aguacate
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pepino; camarón; aguacate; arroz integral cocido; salsa de soya; jugo de limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

181.16 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

21.53 g

🍗 Proteínas:

10.21 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pepino

1 taza

Camarón

6 piezas

Aguacate

1/3 pieza

Arroz integral cocido

1/3 taza

Salsa de soya

Jugo de limón

Preparación

Coloca el arroz integral cocido en un tazón
Agrega los camarones cocidos sobre el arroz
Corta el aguacate en rodajas y colócalo en el tazón
Pica el pepino en cubos y añádelo al bowl
Rocía salsa de soya sobre los ingredientes
Exprime jugo de limón por encima antes de servir

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bowl de camarón con arroz y aguacate

Micronutrientes
Fibra	3.2 g
Ácido ascorbico	6.09 mg
Potasio	413.28 mg
Calcio	45.3 mg
Grasas monoinsaturadas	0.7 g
Hierro no hemático	0.96 mg
Sodio	59.8 mg
Carga Glicémica	10.67
Grasas poliinsaturadas	1.07 g
Selenio	13.7 mg
Grasas saturadas	1.09 g
Colesterol	54.6 mg
Vitamina A	43.42 mg
Acido Fólico	30.94 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.9 mg
Índice Glicémico	81
Fósforo	165.66 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	0.42 mcg
Magnesio	13.32 mg
Tiamina	0.01 mg
Riboflavina	0.01 mg
Niacina	0.92 mg
Folato	1.08 mcg
Zinc	- mg