Bowl de camarón con arroz y aguacate de 177 Kcal
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Bowl de camarón con arroz y aguacate de 177 Kcal

Bowl de camarón con arroz y aguacate de 177 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

177 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

21.2 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Salsa de soya
Jugo de limón

Preparación

  1. Coloca el arroz integral cocido en un tazón
  2. Agrega los camarones cocidos sobre el arroz
  3. Corta el aguacate en rodajas y colócalo en el tazón
  4. Pica el pepino en cubos y añádelo al bowl
  5. Rocía salsa de soya sobre los ingredientes
  6. Exprime jugo de limón por encima antes de servir

Tabla nutricional para Bowl de camarón con arroz y aguacate

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 6.07 mg
Potasio 408.58 mg
Calcio 40 mg
Grasas monoinsaturadas 0.61 g
Hierro no hemático 0.96 mg
Sodio 82.6 mg
Carga Glicémica 10.67
Grasas poliinsaturadas 0.83 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.97 g
Colesterol 66.3 mg
Vitamina A 47.02 mg
Acido Fólico 31.26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 81
Fósforo 138.46 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 21.2 g
Proteinas 10 g

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