Bowl de camarón con arroz y aguacate de 143 Kcal
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Bowl de camarón con arroz y aguacate de 143 Kcal

Bowl de camarón con arroz y aguacate de 143 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

143 Kcal

🥑 Grasas:

5.9 g

🍞 Carbohidratos:

21.2 g

🍗 Proteínas:

2.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
Camarón
1/3 pieza buy ingredient
Salsa de soya
Jugo de limón

Preparación

  1. Coloca el arroz integral cocido en un tazón
  2. Agrega los camarones cocidos sobre el arroz
  3. Corta el aguacate en rodajas y colócalo en el tazón
  4. Pica el pepino en cubos y añádelo al bowl
  5. Rocía salsa de soya sobre los ingredientes
  6. Exprime jugo de limón por encima antes de servir

Tabla nutricional para Bowl de camarón con arroz y aguacate

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 5.37 mg
Potasio 346.68 mg
Calcio 26.7 mg
Grasas monoinsaturadas 0.61 g
Hierro no hemático 0.96 mg
Sodio 6.4 mg
Carga Glicémica 10.67
Grasas poliinsaturadas 0.83 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.97 g
Colesterol - mg
Vitamina A 23.92 mg
Acido Fólico 29.86 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 81
Fósforo 91.86 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.9 g
Carbohidratos 21.2 g
Proteinas 2.9 g

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