Bowl de frutas de 225 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
225 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
47.3 g
🍗 Proteínas:
2.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
17.0 gramos
2 cucharaditas
1/2 pieza
1 taza
Preparación
- Lava las fresas y córtalas en cuartos
- Pela el plátano y córtalo en rodajas finas
- Coloca las fresas y el plátano en un bowl
- Añade miel y trozos de chocolate semiamargo por encima
- ¡Listo para disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl de frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.43 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 222.53 mg |
| Calcio | 3.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 0.26 mg |
| Sodio | 3 mg |
| Carga Glicémica | 12.78 |
| Grasas poliinsaturadas | - g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 10.78 mg |
| Azúcar | 27.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 107 |
| Fósforo | 12.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 47.3 g |
| Proteinas | 2.4 g |
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