Bowl de sandía con queso cottage y almendras de 163 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
163 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
16 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
3 cucharadas
1 taza
Hojas de menta (opcional)
Preparación
- Sirve los cubos de sandía en un bowl.
- Añade queso cottage y decora con almendras fileteadas.
- Agrega hojas de menta para un toque fresco.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl de sandía con queso cottage y almendras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.04 g |
| Ácido ascorbico | 15 mg |
| Potasio | 314.75 mg |
| Calcio | 44.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.61 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 196.6 mg |
| Carga Glicémica | 9.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.5 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.12 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 69.1 mg |
| Acido Fólico | 10.37 mg |
| Azúcar | 9.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 90.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.29 mg |
| Folato | 4.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 16 g |
| Proteinas | 10.1 g |
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