Receta de tacos de pescado con pico de gallo de 170 Kcal

Name: Tacos de pescado con pico de gallo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; jitomate; pescado blanco; limón; tortilla de maíz; cilantro

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

170 Kcal

🥑 Grasas:

1.9 g

🍞 Carbohidratos:

39 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

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Ingredientes

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Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Pescado blanco

40.0 gramos Detalles Comprar

Limón

4 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Cilantro

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Preparación

Cocina el pescado blanco a la parrilla o a la plancha hasta que esté bien cocido
Pica el jitomate, la cebolla y el cilantro en trozos pequeños
Exprime el limón sobre la mezcla de jitomate, cebolla y cilantro
Mezcla bien todos los ingredientes del pico de gallo
Calienta las tortillas de maíz en un comal
Coloca el pescado cocido en la tortilla
Agrega el pico de gallo sobre el pescado
Exprime un poco más de limón al gusto antes de servir

Tabla nutricional para Tacos de pescado con pico de gallo

Micronutrientes
Fibra	9.8 g
Ácido ascorbico	65.9 mg
Potasio	346.8 mg
Calcio	139.29 mg
Grasas monoinsaturadas	0.26 g
Hierro no hemático	4.3 mg
Sodio	21.21 mg
Carga Glicémica	7.7
Grasas poliinsaturadas	0.51 g
Selenio	5.6 mg
Grasas saturadas	0.37 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	71.5 mg
Acido Fólico	16.2 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	49.6 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg