Tacos de pescado con pico de gallo de 170 Kcal
Buscar
Tacos de pescado con pico de gallo de 170 Kcal

Tacos de pescado con pico de gallo de 170 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

170 Kcal

🥑 Grasas:

1.9 g

🍞 Carbohidratos:

39 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 pieza buy ingredient
Cilantro

Preparación

  1. Cocina el pescado blanco a la parrilla o a la plancha hasta que esté bien cocido
  2. Pica el jitomate, la cebolla y el cilantro en trozos pequeños
  3. Exprime el limón sobre la mezcla de jitomate, cebolla y cilantro
  4. Mezcla bien todos los ingredientes del pico de gallo
  5. Calienta las tortillas de maíz en un comal
  6. Coloca el pescado cocido en la tortilla
  7. Agrega el pico de gallo sobre el pescado
  8. Exprime un poco más de limón al gusto antes de servir

Tabla nutricional para Tacos de pescado con pico de gallo

Micronutrientes
Fibra 9.8 g
Ácido ascorbico 65.9 mg
Potasio 346.8 mg
Calcio 139.29 mg
Grasas monoinsaturadas 0.26 g
Hierro no hemático 4.3 mg
Sodio 21.21 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 0.51 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 0.37 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 71.5 mg
Acido Fólico 16.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 49.6 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.9 g
Carbohidratos 39 g
Proteinas 11.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Calabacitas rellenas de queso y pimientos

Calabacitas rellenas de queso y pimientos

save recipe Tacos de lechuga con atún y arroz integral cocido

Tacos de lechuga con atún y arroz integral cocido

save recipe Pepinos rellenos de atún y quinoa cocida

Pepinos rellenos de atún y quinoa cocida

save recipe Pimientos rellenos de cottage

Pimientos rellenos de cottage

save recipe Tacos de lechuga con pollo y quinoa

Tacos de lechuga con pollo y quinoa

save recipe Tacos de lechuga con cottage

Tacos de lechuga con cottage

save recipe Pimientos rellenos de res molida

Pimientos rellenos de res molida

save recipe Tacos de lechuga y res molida

Tacos de lechuga y res molida

save recipe Ensalada de atún con arroz

Ensalada de atún con arroz

save recipe Pepinos rellenos de atún

Pepinos rellenos de atún

save recipe Pimientos rellenos de atún

Pimientos rellenos de atún

save recipe Taquitos de pechuga de pavo

Taquitos de pechuga de pavo

Error message