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Tortilla de calabacita y queso de 197 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
197 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
21.1 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
40.0 gramos
1/3 pieza
Salsa casera
Preparación
- Ralla la calabacita y mezcla con un poco de sal
- Calienta una sartén y agrega la calabacita rallada, cocinando hasta que esté tierna
- Mientras, calienta la tortilla de maíz en otra sartén
- Coloca la calabacita cocida sobre la tortilla caliente
- Agrega trozos de queso panela sobre la calabacita
- Dobla la tortilla para que el queso se derrita un poco
- Sirve la tortilla en un plato y acompaña con rodajas de aguacate
- Añade salsa casera al gusto sobre la tortilla antes de servir
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