Tacos de soya y huitlacoche de 270 Kcal
Buscar
Tacos de soya y huitlacoche de 270 Kcal

Tacos de soya y huitlacoche de 270 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

270 Kcal

🥑 Grasas:

7 g

🍞 Carbohidratos:

39.9 g

🍗 Proteínas:

22.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Jugo de limón

Preparación

  1. Hidrata la soya texturizada en agua caliente por unos minutos
  2. Escurre la soya y mézclala con el huitlacoche cocido
  3. Pica finamente el pimiento y la cebolla
  4. Agrega el pimiento y la cebolla a la mezcla de soya y huitlacoche
  5. Añade jugo de limón al gusto y mezcla bien todos los ingredientes
  6. Calienta las tortillas de maíz en un comal
  7. Coloca la mezcla de soya y huitlacoche sobre las tortillas
  8. Acompaña con rodajas de aguacate y más cebolla si lo deseas

Tabla nutricional para Tacos de soya y huitlacoche

Micronutrientes
Fibra 10 g
Ácido ascorbico 92.77 mg
Potasio 1103.58 mg
Calcio 146.27 mg
Grasas monoinsaturadas 0.79 g
Hierro no hemático 6.16 mg
Sodio 13.99 mg
Carga Glicémica 8.83
Grasas poliinsaturadas 1.57 g
Selenio 0.2 mg
Grasas saturadas 1.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A 125.89 mg
Acido Fólico 109.26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 249.09 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7 g
Carbohidratos 39.9 g
Proteinas 22.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo asado con guarnición de papa y brócoli cocido

Pollo asado con guarnición de papa y brócoli cocido

save recipe Guisados de germen de soya con champiñones y queso panela

Guisados de germen de soya con champiñones y queso panela

save recipe Chilaquiles rojos con huevos estrellados

Chilaquiles rojos con huevos estrellados

save recipe Pollo con verdolagas

Pollo con verdolagas

save recipe Ejotes con pechuga de pavo horneada acompañada de arroz

Ejotes con pechuga de pavo horneada acompañada de arroz

save recipe Panela asada con pimientos salteados

Panela asada con pimientos salteados

save recipe Panela asada con pimientos salteados

Panela asada con pimientos salteados

save recipe Chilaquiles rojos con huevos estrellados

Chilaquiles rojos con huevos estrellados

save recipe Galletas con guacamole chayote cocido y queso panela

Galletas con guacamole chayote cocido y queso panela

save recipe Pan con pimiento y requesón

Pan con pimiento y requesón

save recipe Yogurt con guayaba y granola

Yogurt con guayaba y granola

save recipe Ensalada de queso de cabra con frutos rojos

Ensalada de queso de cabra con frutos rojos

Error message