Postre de coco y chía de 203 Kcal
Buscar
Postre de coco y chía de 203 Kcal

Postre de coco y chía de 203 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203 Kcal

🥑 Grasas:

9.1 g

🍞 Carbohidratos:

28.3 g

🍗 Proteínas:

4.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1 taza buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Mezcla el sustituto lácteo de coco con la miel de abeja
  2. Agrega las semillas de chía y mezcla bien
  3. Deja reposar la mezcla en el refrigerador durante unas horas
  4. Corta las fresas en rodajas y reserva
  5. Sirve la mezcla en un tazón y decora con las fresas y arándanos

Tabla nutricional para Postre de coco y chía

Micronutrientes
Fibra 3.33 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 290.33 mg
Calcio 27.4 mg
Grasas monoinsaturadas 0.37 g
Hierro no hemático 0.76 mg
Sodio 66.26 mg
Carga Glicémica 11.92
Grasas poliinsaturadas 0.27 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.22 g
Colesterol - mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 40.08 mg
Azúcar 19.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 141
Fósforo 40.4 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.1 g
Carbohidratos 28.3 g
Proteinas 4.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tortitas de salmón y aderezo

Tortitas de salmón y aderezo

save recipe Tuna-melt con galletas habaneras

Tuna-melt con galletas habaneras

save recipe Poke bowl de pollo

Poke bowl de pollo

save recipe Ensalada con mandarina

Ensalada con mandarina

save recipe Hotcakes de yogurt estilo griego

Hotcakes de yogurt estilo griego

save recipe Arroz almendrado con salmón

Arroz almendrado con salmón

save recipe Bowl de atún

Bowl de atún

save recipe Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones

Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones

save recipe Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo

Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo

save recipe Hotcakes de avena con yogurt y moras azules

Hotcakes de avena con yogurt y moras azules

save recipe Chilaquiles rojos con frijoles

Chilaquiles rojos con frijoles

save recipe Panela en salsa roja con frijoles

Panela en salsa roja con frijoles

Error message