Postre de coco y chía de 203 Kcal
Buscar
Postre de coco y chía de 203 Kcal

Postre de coco y chía de 203 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203 Kcal

🥑 Grasas:

9.1 g

🍞 Carbohidratos:

28.3 g

🍗 Proteínas:

4.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1 taza buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Mezcla el sustituto lácteo de coco con la miel de abeja
  2. Agrega las semillas de chía y mezcla bien
  3. Deja reposar la mezcla en el refrigerador durante unas horas
  4. Corta las fresas en rodajas y reserva
  5. Sirve la mezcla en un tazón y decora con las fresas y arándanos

Tabla nutricional para Postre de coco y chía

Micronutrientes
Fibra 3.33 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 290.33 mg
Calcio 27.4 mg
Grasas monoinsaturadas 0.37 g
Hierro no hemático 0.76 mg
Sodio 66.26 mg
Carga Glicémica 11.92
Grasas poliinsaturadas 0.27 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.22 g
Colesterol - mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 40.08 mg
Azúcar 19.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 141
Fósforo 40.4 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.1 g
Carbohidratos 28.3 g
Proteinas 4.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tortitas de arroz con crema de cacahuate

Tortitas de arroz con crema de cacahuate

save recipe Brócoli con quinoa

Brócoli con quinoa

save recipe Helado de moras

Helado de moras

save recipe Tacos de aguacate con smoothie de fresa

Tacos de aguacate con smoothie de fresa

save recipe Chilaquiles fit con cottage

Chilaquiles fit con cottage

save recipe Ensalada de pollo con amaranto

Ensalada de pollo con amaranto

save recipe Smoothie de piñacoco

Smoothie de piñacoco

save recipe Smoothie de chocofresa con pan

Smoothie de chocofresa con pan

save recipe Ensalada de queso fresco con elote

Ensalada de queso fresco con elote

save recipe Pasta integral cocida con atún

Pasta integral cocida con atún

save recipe Rollitos de pepino y guacamole

Rollitos de pepino y guacamole

save recipe Ensalada de atún sellado

Ensalada de atún sellado

Error message