Bowl Variado de 278.54 Kcal
Buscar
Bowl Variado de 278.54 Kcal

Bowl Variado de 278.54 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

278.54 Kcal

🥑 Grasas:

9.29 g

🍞 Carbohidratos:

40.52 g

🍗 Proteínas:

20.05 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Lava y pica la verdolaga y el mix de vegetales verdes; reserva
  2. Tuesta ligeramente el pan pita taquero
  3. Calienta suavemente las rebanadas de pechuga de pavo horneada
  4. Saltea el hongo portobello y el tocino hasta que estén cocidos y aromáticos
  5. Asa el chile poblano hasta que la piel esté ampollada, luego pélalo y pica en cubos
  6. Arma cada bowl colocando las verduras en la base y encima añade la pechuga de pavo, los hongos, el tocino y el chile poblano
  7. Sirve con el pan pita tostado al lado y rocía con aceite de oliva; sazona con sal y pimienta al gusto

Tabla nutricional para Bowl Variado

Micronutrientes
Fibra 6.6 g
Ácido ascorbico 190.5 mg
Potasio 2219.42 mg
Calcio 291.16 mg
Grasas monoinsaturadas 2.17 g
Hierro no hemático 8.7 mg
Sodio 833.15 mg
Carga Glicémica 1.6
Grasas poliinsaturadas 1.02 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.96 g
Colesterol 18.9 mg
Vitamina A 694.6 mg
Acido Fólico 281.26 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.17 mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 298.16 mg
Vitamina B6 0.36 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.42 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 255.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.29 g
Carbohidratos 40.52 g
Proteinas 20.05 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Papas guisadas con pavo

Papas guisadas con pavo

save recipe Tostadas con queso y nopales

Tostadas con queso y nopales

save recipe Sándwich de pavo y espinacas

Sándwich de pavo y espinacas

save recipe Huevo Mexicano

Huevo Mexicano

save recipe Arepas rellenas

Arepas rellenas

save recipe Hamburguesa de lentejas

Hamburguesa de lentejas

save recipe Pollo y brócoli

Pollo y brócoli

save recipe Albóndigas en salsa

Albóndigas en salsa

save recipe Tacos de huevo con pimientos y champiñón

Tacos de huevo con pimientos y champiñón

save recipe Pollo y vegetales al horno

Pollo y vegetales al horno

save recipe Pescado empapelado

Pescado empapelado

save recipe Tostadas de aguacate y queso

Tostadas de aguacate y queso

Error message