


Sándwich de pavo y espinacas de 187.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
187.5 Kcal
🥑 Grasas:
7.65 g
🍞 Carbohidratos:
19 g
🍗 Proteínas:
18.95 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Toma dos rebanadas de pan integral
- Coloca una capa de espinacas picadas sobre una rebanada de pan
- Añade una porción de pechuga de pavo horneada sobre las espinacas
- Coloca una rebanada de queso panela encima de la pechuga de pavo
- Cubre con la otra rebanada de pan integral
- Presiona suavemente y corta el sándwich por la mitad
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