Papas guisadas con pavo de 185.5 Kcal
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Papas guisadas con pavo de 185.5 Kcal

Papas guisadas con pavo de 185.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

185.5 Kcal

🥑 Grasas:

7.25 g

🍞 Carbohidratos:

18.9 g

🍗 Proteínas:

19.55 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
Sal
Perejil

Preparación

  1. Pela las papas y cocínalas en agua hirviendo hasta que estén tiernas
  2. Escurre el agua y corta las papas en cubos
  3. Corta la pechuga de pavo en tiras pequeñas
  4. En un sartén, mezcla las papas, el pavo, el queso oaxaca y las espinacas
  5. Añade perejil picado al gusto
  6. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Papas guisadas con pavo

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 42.77 mg
Potasio 756.6 mg
Calcio 356.3 mg
Grasas monoinsaturadas 0.16 g
Hierro no hemático 3.5 mg
Sodio 738.8 mg
Carga Glicémica 8.46
Grasas poliinsaturadas 0.4 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 0.22 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 562.8 mg
Acido Fólico 239.9 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 119
Fósforo 160.52 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.25 g
Carbohidratos 18.9 g
Proteinas 19.55 g

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