Papas guisadas con pavo de 185.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
185.5 Kcal
🥑 Grasas:
7.25 g
🍞 Carbohidratos:
18.9 g
🍗 Proteínas:
19.55 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
2 rebanadas delgadas
30.0 gramos
1/2 pieza
Sal
Perejil
Preparación
- Pela las papas y cocínalas en agua hirviendo hasta que estén tiernas
- Escurre el agua y corta las papas en cubos
- Corta la pechuga de pavo en tiras pequeñas
- En un sartén, mezcla las papas, el pavo, el queso oaxaca y las espinacas
- Añade perejil picado al gusto
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papas guisadas con pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 42.77 mg |
| Potasio | 756.6 mg |
| Calcio | 356.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 3.5 mg |
| Sodio | 738.8 mg |
| Carga Glicémica | 8.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.4 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.22 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 562.8 mg |
| Acido Fólico | 239.9 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 119 |
| Fósforo | 160.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.25 g |
| Carbohidratos | 18.9 g |
| Proteinas | 19.55 g |
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