Rollos vietnamitas con salsa de cacahuate de 227.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
227.1 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
26.7 g
🍗 Proteínas:
14.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Hojas de arroz
Limón
Ajo y jengibre
Salsa soya baja en sodio
Preparación
- Pica ajo y jengibre y mezcla 1 cucharadita de cada uno con 2 cucharadas de salsa soya y 1 cucharada de jugo de limón. Usa la mitad de la salsa para marinar el pollo cortado en tiras, durante 30 minutos. Reserva la otra mitad para uso posterior.
- Calienta un sartén antiadherente y cocina el pollo hasta que esté dorado por ambos lados.
- Lava, pela y corta en bastones delgados la zanahoria y el pepino (sin semillas). Cocina el elote o drena el agua si estás usando elote en lata.
- Remoja la hoja de arroz en agua tibia durante 20 segundos, hasta que se ablande. Deja que escurra el exceso de agua y rellena con el pollo, la verdura y el elote. Enrolla, doblando al menos un extremo para que no se salga el relleno.
- Para la salsa que acompaña los rollitos, agrega la crema de cacahuate a la mezcla de salsa soya que reservaste anteriormente. Mezcla muy bien, hasta que quede totalmente uniforme y sin grumos.
- Sirve los rollitos y vierte la salsa encima o sumerge los rollos en la salsa, como prefieras.
- Disfruta!
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