![Crema de chícharo con quinoa y requesón de 287.2 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/agtzfmF2ZW5hLWJvdHIZCxIMSW50ZXJjb21Vc2VyGICAgIrUpJYKDA/28-04-2020/1588054470202.jpeg)
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Crema de chícharo con quinoa y requesón de 287.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
287.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.46 g
🥔 Carbohidratos:
33.9 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
20.0 gramos
Agua
Preparación
- Lavar y cocer la quinoa
- Lavar, pelar, cortar en cubos y cocer la papa durante 8 min.
- Lavar y cocer los chícharos por 9 minutos
- Procesar ó licuar el chícharo junto con la papa, el aceite de oliva .
- Servir la crema junto con quinoa cocida y requesón sobre ella.
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