Receta de licuado de fresa y plátano con crema de cacahuate de 320 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
320 Kcal
🥑 Grasas:
7.4 g
🍞 Carbohidratos:
53.47 g
🍗 Proteínas:
13.48 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharada
1/2 pieza
1 taza
2 piezas
Preparación
- Licua la leche con las fresas y el plátano.
- Toma las tortitas de arroz, unta la crema de cacahuate y agrega el plátano.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de fresa y plátano con crema de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 102.4 mg |
| Potasio | 536.2 mg |
| Calcio | 283.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.57 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 165.96 mg |
| Carga Glicémica | 23.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.82 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 49.1 mg |
| Acido Fólico | 58.1 mg |
| Azúcar | 27.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 220 |
| Fósforo | 51.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.18 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.05 mg |
| Folato | 50.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.4 g |
| Carbohidratos | 53.47 g |
| Proteinas | 13.48 g |
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