Receta de licuado de fresa y plátano con crema de cacahuate de 320 Kcal

Name: Licuado de fresa y plátano con crema de cacahuate
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche deslactosada light; crema de cacahuate natural; plátano; fresa rebanada; tortitas de arroz

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

320 Kcal

🥑 Grasas:

7.4 g

🍞 Carbohidratos:

53.47 g

🍗 Proteínas:

13.48 g

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Ingredientes

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Leche deslactosada light

1 taza Detalles Comprar

Crema de cacahuate natural

1 cucharada Detalles Comprar

Plátano

1/2 pieza Detalles Comprar

Fresa rebanada

1 taza Detalles Comprar

Tortitas de arroz

2 piezas Detalles Comprar

Preparación

Licua la leche con las fresas y el plátano.
Toma las tortitas de arroz, unta la crema de cacahuate y agrega el plátano.

Tabla nutricional para Licuado de fresa y plátano con crema de cacahuate

Micronutrientes
Fibra	4.9 g
Ácido ascorbico	102.4 mg
Potasio	536.2 mg
Calcio	283.26 mg
Grasas monoinsaturadas	2.57 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	165.96 mg
Carga Glicémica	23.57
Grasas poliinsaturadas	1.67 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.82 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	49.1 mg
Acido Fólico	58.1 mg
Azúcar	27.5 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	220
Fósforo	51.74 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	36.18 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	1.05 mg
Folato	50.64 mcg
Zinc	- mg