Receta de sopa de codito con carne molida de 280.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
280.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.93 g
🍞 Carbohidratos:
34.9 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer la carne de res molida
- Poner agua a hervir y agregar en la ebullición los jitomates partidos por mitades.
- Quitar cascara de los jitomate y licuar.
- Picar el resto de la verdura en cubos.
- En un sartén saltear la verdura con aceite de oliva
- Agregar la carne molida e integrar bien con la carne removiendo constantemente.
- Agregar la salsa de jitomate y la pasta cocida, dejar hervir 1 min y servir.
Tabla nutricional para Sopa de codito con carne molida
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.9 g |
| Ácido ascorbico | 109.4 mg |
| Potasio | 1143.25 mg |
| Calcio | 117.77 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.34 g |
| Hierro no hemático | 2.63 mg |
| Sodio | 233.75 mg |
| Carga Glicémica | 9.41 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.38 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.63 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 722.03 mg |
| Acido Fólico | 117.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 121 |
| Fósforo | 151.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.55 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 30.21 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 2.65 mg |
| Folato | 89.76 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.93 g |
| Carbohidratos | 34.9 g |
| Proteinas | 13.1 g |
Preguntas frecuentes
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