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Papilla de papa, pescado y apio por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Papilla de papa, pescado y  apio por Avena Salud

181.2 Kcal

🔥 Calorías

6.03 g

🥑 Grasas

22.5 g

🥔 Carbohidratos

9.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza

1 cucharadita

1/2 pieza

40.0 gramos

Hinojo

Libre

Agua

Libre

Preparación

1. Lavar, pelar, cortar en cubos y cocer la papa durante 9 minutos

2. Lavar y cortar apio, hinojo y cebolla

3. Cocer al vapor la verdura junto con el pescado picado en cubos durante 8 minutos.

4. Procesa todos los ingredientes juntos y servir. Puedes licuar o procesar jugando con las texturas para estimular masticación

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Papilla de papa, pescado y apio

Micronutrientes

Fibra

4.4 g

Ácido ascorbico

19.57 mg

Potasio

440.95 mg

Calcio

79.75 mg

Grasas monoinsaturadas

3.71 g

Hierro no hemático

1.33 mg

Sodio

126.4 mg

Carga Glicémica

36.7

Grasas poliinsaturadas

0.75 g

Selenio

5.6 mg

Grasas saturadas

0.96 g

Colesterol

6 mg

Vitamina A

49.7 mg

Acido Fólico

55.6 mg

Azúcar

0.6 g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

85.32 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

14.85 mg

Tiamina

0.05 mg

Riboflavina

0.1 mg

Niacina

0.6 mg

Folato

49.13 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.03 g

Carbohidratos

22.5 g

Proteinas

9.9 g

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