Facebook
Logo
Buscar

Puré de Papa con salmón y cebollín por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Puré de Papa con salmón y cebollín por Avena Salud

165.4 Kcal

🔥 Calorías

8.36 g

🥑 Grasas

15.35 g

🥔 Carbohidratos

7.63 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

3 cucharadas

30.0 gramos

1/2 pieza

Jugo de limón real

Libre

Preparación

1. Lavar, pelar, cortar en cubos y cocer las papas

2. Cortar en cubos el salmón y cocer al vapor

3. Procesar ó licuar las papas junto con el salmón, el jugo de limón real, el cebollín picado y el aceite de oliva dejando un poco de textura a la mezcla.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Puré de Papa con salmón y cebollín

Micronutrientes

Fibra

1.2 g

Ácido ascorbico

10.13 mg

Potasio

178.06 mg

Calcio

29.85 mg

Grasas monoinsaturadas

4.81 g

Hierro no hemático

0.5 mg

Sodio

21.7 mg

Carga Glicémica

36.7

Grasas poliinsaturadas

1.74 g

Selenio

11 mg

Grasas saturadas

1.36 g

Colesterol

17.6 mg

Vitamina A

4.6 mg

Acido Fólico

14.86 mg

Azúcar

1.12 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

107.4 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.36 g

Carbohidratos

15.35 g

Proteinas

7.63 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online