Puré de Papa con salmón y cebollín de 165.4 Kcal
Buscar
Puré de Papa con salmón y cebollín de 165.4 Kcal

Puré de Papa con salmón y cebollín de 165.4 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

165.4 Kcal

🥑 Grasas:

8.36 g

🍞 Carbohidratos:

15.35 g

🍗 Proteínas:

7.63 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
3 cucharadas
1 cucharadita buy ingredient
Jugo de limón real

Preparación

  1. Lavar, pelar, cortar en cubos y cocer las papas
  2. Cortar en cubos el salmón y cocer al vapor
  3. Procesar ó licuar las papas junto con el salmón, el jugo de limón real, el cebollín picado y el aceite de oliva dejando un poco de textura a la mezcla.

Tabla nutricional para Puré de Papa con salmón y cebollín

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico 10.13 mg
Potasio 178.06 mg
Calcio 29.85 mg
Grasas monoinsaturadas 4.81 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 21.7 mg
Carga Glicémica 7.65
Grasas poliinsaturadas 1.74 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.36 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 4.6 mg
Acido Fólico 14.86 mg
Azúcar 1.12 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 107.4 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.36 g
Carbohidratos 15.35 g
Proteinas 7.63 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tortitas jardinera

Tortitas jardinera

save recipe Sándwich de queso con pechuga de pavo y fruta

Sándwich de queso con pechuga de pavo y fruta

save recipe Pollo agridulce en airfryer

Pollo agridulce en airfryer

save recipe Ensalada Obela®

Ensalada Obela®

save recipe Empanadas estilo Pop Tart saludables

Empanadas estilo Pop Tart saludables

save recipe Sándwich de pollo con fruta y verdura

Sándwich de pollo con fruta y verdura

save recipe Bonless y garbanzos en airfryer

Bonless y garbanzos en airfryer

save recipe Bowl veraniego con camote, queso y granada roja

Bowl veraniego con camote, queso y granada roja

save recipe Desayuno práctico con huevo cocido y verduras

Desayuno práctico con huevo cocido y verduras

save recipe Toast de requesón, manzana y espárragos

Toast de requesón, manzana y espárragos

save recipe Toast dulce con cerezas y queso cottage

Toast dulce con cerezas y queso cottage

save recipe Mini tostadas de camarón con piña y guacamole

Mini tostadas de camarón con piña y guacamole

Error message