Brochetas caprese de 130 Kcal

Name: Brochetas caprese
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso panela; manzana; jitomate cherry; vinagre balsámico; albahaca fresca

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

130 Kcal

🥑 Grasas:

3.2 g

🍞 Carbohidratos:

20.4 g

🍗 Proteínas:

7.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso panela

40.0 gramos

Manzana

1 pieza

Jitomate cherry

4 piezas

Vinagre balsámico

Albahaca fresca

Preparación

Pica el queso en cubitos y el jitomate cherry por la mitad.
Forma las brochetas intercalando el queso, jitomate y albahaca.
Adereza con vinagre balsámico al gusto.
Acompaña las brochetas con manzana. *** Si te gusta la combinación de dulce y salado, agrega la manzana a la brocheta y sorpréndete con la combinación de sabor!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Brochetas caprese

Micronutrientes
Fibra	3.7 g
Ácido ascorbico	18.3 mg
Potasio	347.6 mg
Calcio	289.46 mg
Grasas monoinsaturadas	0.09 g
Hierro no hemático	0.5 mg
Sodio	5.76 mg
Carga Glicémica	6.4
Grasas poliinsaturadas	0.2 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	0.11 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	73.3 mg
Acido Fólico	17.4 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	60
Fósforo	34.83 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg