Brócoli BLW de 26 Kcal
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Brócoli BLW de 26 Kcal

Brócoli BLW de 26 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

26 Kcal

🥑 Grasas:

0.4 g

🥔 Carbohidratos:

4.6 g

🍗 Proteínas:

2.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Cortar el brócoli en ramilletes o arbolitos, dejando toda la base posible o sea con el tallo lo más largo que puedas.
  2. Poner el brócoli cocinar al vapor por 10 minutos o hasta que quede consistencia suave, se debe deshacer entre los dedos.
  3. Dejar enfriar un poco y servir al bebé un par de arbolitos en su mesita, dejando que tome la iniciativa a la hora de cogerlos, nunca metiéndoselos en la boca. No forzar a probar.
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Brócoli BLW

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 68.4 mg
Potasio 268.9 mg
Calcio 36.8 mg
Grasas monoinsaturadas 0.04 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 37.72 mg
Carga Glicémica 1.38
Grasas poliinsaturadas 0.16 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.07 g
Colesterol - mg
Vitamina A 127.4 mg
Acido Fólico 46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 61.64 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.4 g
Carbohidratos 4.6 g
Proteinas 2.7 g

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