Brócoli BLW por Avena Salud
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26 Kcal
🔥 Calorías
0.4 g
🥑 Grasas
4.6 g
🥔 Carbohidratos
2.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
Preparación
1. Cortar el brócoli en ramilletes o arbolitos, dejando toda la base posible o sea con el tallo lo más largo que puedas.
2. Poner el brócoli cocinar al vapor por 10 minutos o hasta que quede consistencia suave, se debe deshacer entre los dedos.
3. Dejar enfriar un poco y servir al bebé un par de arbolitos en su mesita, dejando que tome la iniciativa a la hora de cogerlos, nunca metiéndoselos en la boca. No forzar a probar.
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brócoli BLW
Micronutrientes
Fibra
2.7 g
Ácido ascorbico
68.4 mg
Potasio
268.9 mg
Calcio
36.8 mg
Grasas monoinsaturadas
0.04 g
Hierro no hemático
0.8 mg
Sodio
37.72 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.16 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.07 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
127.4 mg
Acido Fólico
46 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
61.64 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.32 mg
Tiamina
0.06 mg
Riboflavina
0.11 mg
Niacina
0.51 mg
Folato
99.36 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0.4 g
Carbohidratos
4.6 g
Proteinas
2.7 g
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