Brócoli con mantequilla y queso de 131 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
131 Kcal
🥑 Grasas:
8.5 g
🍞 Carbohidratos:
6.6 g
🍗 Proteínas:
8.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
40.0 gramos
1/2 taza
Oregano
Pimienta
Ajo
Preparación
- Cocer el brócoli junto con la mantequilla y el queso
- Condimentar y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brócoli con mantequilla y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 269.55 mg |
| Calcio | 311.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.34 g |
| Hierro no hemático | 0.81 mg |
| Sodio | 38.32 mg |
| Carga Glicémica | 1.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.26 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 3.37 g |
| Colesterol | 14.2 mg |
| Vitamina A | 204.37 mg |
| Acido Fólico | 46.19 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 61.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.5 g |
| Carbohidratos | 6.6 g |
| Proteinas | 8.9 g |
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